Вообщем сегодня ещё раз убедилась в своей теории🤔не знаю как у других, но у меня это работает.…

Это полезно конечно, я с этим не спорю, но набор веса, в том числе в Б это очень индивидуально! Кто-то ведёт очень активный образ жизни и набирает 20 кг, а кто-то сидит и жрет (извините), а набирает 10 кг, я бы не была уверена точно в той связи, которую Вы увидели между весом и прогулками! Но гулять нужно и полезно, и это бесспорно!!!

Вот в том то и дело, что после работы прибегаешь, хватает сил приготовить ужин и уже ночь, сил нет гулять, хочется лечь спать пораньше..

У меня та же беда(( скользко гулять, и не с кем, муж работает, вечером ему уже не охото, а я уже столько раз падала, что просто боюсь одна ходить.. Ну так раз-два в неделю получается выбраться погулять прям нацелено куда то, а в остальном-от машины до куда нибудь и все (( и тоже прибавка большая.. говорят что ещё полезно чтобы мышцы в тонусе держать.. ну вот кстати со свекровью пошла вчера гулять, так мне стало нечем дышать, я аж удивилась, может тепло слишком оделась, но еле еле 1 круг по парку прошлась и до дома скорее

@kseniasamara а прегги на что? написала пост...не с кем пойти гулять! кто рядом живёт? ))) наверняка рядом кто то есть такой же...беременный бегемотик, который ползает..и одному скучно))) взялись за руки и друг друга ловим по льду))))))))

я во втором триместре в обед каждый день гуляла, а вот если не погуляю-плохо становилось... сейчас тоже стараюсь гулять хотя бы полчаса но побывать на воздухе, но что то тяжеловато становится- ноги устают... прибавка сейчас 12 кг

@skazkamoya, я стесняюсь 😂

Постоянно гуляю в последнее время)) хотя бы до магазина, но я дойду) Как раз этот поход и занимает примерно час) Не знаю связано это как то или нет, но я за все время набрала ровно 10 кг☺️

Я вот тоже жду когда можно гулять начать. (((( и одной скучно особенно в такую погоду

@kseniasamara чО стесняться то? все тут бегемотики) заодно и подружитесь...и интересы общие...малыши...и обсудить есть что))) и опытом поделитесь.)) по моему сплошные плюсы)))

Видимо на меня эта теория не распространяется!я гуляю с дочкой каждый день и причём с пузом и на горки с ней лезу,но прибавка уже 15кг!а в первую б не вот уж часто гуляла и набрала 13,5 кг!

муж выгуливал 😀

@barashka87, ну во-первых я и написала что это применительно ко мне в первую очередь, а во-вторых я лично не знаю ни одной беременной которая бы ела все подряд леями и ночами и набрала 10 кг, и ни одной кто бы вёл активный образ жизни и прибавка была бы 20 кг. Даже если у других в этом связи никакой и нет, это полезно в любом случае😊

очень полезный совет ! прислушались :-)

Всю беременность ходила пешком,если надо куда-то и гуляла,минимум 5 км в день!прибавка была 15,но вышла из РД как будто и не рожала)

@evgesha2112, да, это точно! Есть конечно девочки кому повезло и работа не тяжёлая, и силы остаются ещё на что то кроме как доползти до кровати, но это скорее исключение((

Вот родятся малыши, будем круги наворачивать и худеть😄 меня только это успокаивает!

@kseniasamara, лучше уж не гулять, чем падать😢, мой бы ходил со мной, только работать ему до поздна приходится и ремонт делать ещё. Может правда жарко стало и подурнело из-за этого?

@45kv, обед это мало все равно)) рекомендуют 2-3 км в день проходить и не меньше 2 часов находится на свежем воздухе. Я работала в зубчаниновке, там даже в обед лучше сидеть в офисе чем этим загазованным и пыльным воздухом дышать((

Если бы так ... Я до декрета 3 км утром быстрым темпом пешком (из дома в сад-потом на работу). На работе с офиса на производство моталась. А вечером еще 5 км (обратная дорога + магазин и гуляшки с сыном). К 30 неделям + 11 🙈. И не сказала бы что жрала 😅

@mar0609, да, погода вообще не радует, у меня сегодня состояние тюленя, а столько дел нужно переделать((

@fil.marina, на и хорошо, свежий воздух только на пользу и вам и малышу)

@redmatrix, у меня к 30 неделям больше прибавка была уже)) а у вас все бегом-бегом, дышать не успевали😂я когда выходила на прогулку ходила специально медленно и вдыхала прям глубоко-глубоко

это на самом деле сильно помогает! я после родов похудела благодаря прогулкам только... берешь коляску и вперед на часов 5 в гагарина)))) надо начать ходить. а то скоро будет кусок сала

@evgesha2112, точно, мне ещё нравятся странички в Инстаграм где девочки совмещают прогулки и занятия спортом пока малыш спит, будем брать пример!

@romashechkaya, у меня побольше прибавка уже) может на вас другая теория работает, что второй ребёночек крупнее и набор веса со вторым больше))

@nab_88, я месяц как тюлень((( муж уже воет , что я в 4 стенах. Я лишь выхожу понадобности. Вот начинаю к весне просыпаться. Вроде хочется, а под ногами то гололёд , то хоть плавай 😭😭😭😭

@marindosik, ну а чего, в такую погоду только так и можно назвать, 😂одной опасно((

@nab_88 ☺

@nab_88, просто если брать тот образ жизни ,что сейчас с дочкой и что в первый раз я ходила!в первую б я ела и лежала )))правда работала до самых родов и в день родов даже!а сейчас и работа и с дочкой ни фига не полежишь,а весу больше😡😡😡

@akivanova, 15 за всю беременность не так критично, мне кажется, я вот думаю сколько я ещё могу до 40 недель набрать если уже +16 кг😱

@tati2583, не зря везде об этом беременным говорят))

@romashechkaya, эх, иногда никакие теории не работают🙄

@mar0609, да уж, вчера ноги чуть не переломала пока ходила, где лужи как озера, где жижа снежная, а где горы снега😡

@nab_88, я чую что все 20 пойду рожать ))))

Я до декрета ходила пешком на работу, быстрым шагом идти 1 час, потом это время увеличилось до 2х часов, т.к. Быстрым шагом уже не получалось 😊 но за беременность я набрала 20 кг 😆 видимо жрала я больше, чем ходила 😊 каждый день булки, шоколадки ☺️

@romashechkaya, будем худеть, а что делать!))) я вот не удивлюсь если я за оставшееся время дойду до 20 кг((( не дай Бог конечно

@p481, ну против булок и шоколадок каждый день мне кажется любые прогулки бессильны 🙊😀

@nab_88, я весь день наблюдала за окном падение снега и льда с крыши😔😔😔😔не решалась выйти из дома.

@P481, какая же вы классная!! Что не история то сплошной позитив)))) чувствую если дохожу до 40 недель наберу тоже все 20))) булки это тема, а еще всякие тортики и прочие вкусняхи😍

@nab_88 это вы правы... стараемся по выходным часа 2 на воздухе. но когда работала время было только в обед(

@kseniaksu, а мне вот обидно, я тортики и всякие вкусняшки редко ем, а толку ноль((

@45kv, работающим женщинам тяжело соблюдать все рекомендации, работа все силы и время отнимает зачастую(

я тоже кайфовала именно с недели 26, начало беременности не понра)

@Nab_88, значит делай вывод что надо тогда есть чтоб не так обидно было!))) я тоже одно время типа ПП а толку мало и плюнула, еще успею поесть все вареное😊

@nab_88, по-идее,сейчас уже не должны особо прибавлять)а после родов и правда будете много ходить,все уйдёт незаметно))

@kseniaksu, вот и я так думаю, а муж не согласен, пост ниже у меня есть как он конфеты прятал от меня😂

@koganki, я вообще говорю что декрет с 30 недель это жестоко! Тяжело гораздо раньше становится, по крайней мере у меня, вставала в 5.40, в 6.30 уже выходила из дома и приезжала в лучшем случае в 18.00 домой, целый день вынос мозга и нервотрепка! В итоге собрала все отпуска и отгулы и ушла раньше на сколько было возможно о чем ни капли не жалею)) хоть успела по магазинам сама походить и подкупить для малыша что то и здоровьем занялась)

отеки еще спадают если двигаешься

@akivanova, а я думала после 30 недель стабильно большая прибавка до конца, за исключением предвестника в виде сброса пары кг перед родами

@vestnica, это вообще отлично!

именно так у меня все и было!)) и даже с временем подъёма и выезда на работу😈

@kseniaksu, спасибо ☺️

@Nab_88, да, читала.. Тиран... И мой такой же((( подумаешь чак чак съела за раз (200гр) и с дури ему сказала, так целая воспитательная беседа была

@koganki, друзья по несчастью)) хорошо что это уже в прошлом!)

а я заметила, что с началом приёма витаминов вес резко начал прибавлять, хотя гуляем мы каждый вечер не смотря на погоду и ходим в бассейн. Сказала об этом врачу, она посмеялась. Но я решила поэкспериментировать и, что вы думаете? Вес на следующий же день начал уходить. Сейчас за неделю ничего не прибавила. Витамины пила 2 недели и был +2.5 кг.

@kseniaksu, я в понедельник оторвалась, съела два мороженных, глазированный сырок и варенье ела, но мужу не сказала)) ну не могу я без сладкого!

@angelochik16, про витамины я с вами согласна,в подростковом возрасте пила алфавит и начала толстеть(!) как прекращала так вес стал уходить

@aziza.kotkova вот теперь думаю пить витамины или нет.

@angelochik16, не от всех витаминов так.

@aziza.kotkova мне выдали в ЖК витрум преноталь. С них и попер вес.

@angelochik16, @aziza.kotkova мне эндокринолог сказала что от витаминов может это быть, а ещё от йодомарина и курантила, это не доказано конечно, но опять же все зависти от организма зависит, у меня подруга пила и витрум и ещё какие-то комплексные витамины, и йодомарин, и курантил и за всю беременность 9600 кг, вот так...

В общем девочки делаем вывод что во всех наших переборах веса виноваты витамины!😃@aziza.kotkova @nab_88 @angelochik16

@kseniaksu )))

@angelochik16, @nab_88 @kseniaksu я пила и пренаталь,йодомарин и ничего,а как алфавит,то прет😼 булки не при чем,а во всем виноваты витамины!)))

@aziza.kotkova, я тоже давно это подозревала!!!😂

Стараюсь много гулять, по лесу хожу и дышу. Ежедневно 7-10 км наматываю. Плюс 8-9 кг к 40 неделям. Мама ругается, что надышу себе крупного ребёнка. 😄

@my_destiny, вы большая молодец! Надышать крупного ребёнка это что то новенькое))))

Мама по своему опыту: она маленького роста, хрупкая была, а детей родила 4300 и 4350, а рост был 57 и 59 см. Ей врач сказала, это из-за того, что много ходила и дышала. От кислорода метаболизм лучше, детка быстрее развивается.

@my_destiny, скоро узнаем надышали вы себе крупняша или нет))