Девчули, доброе утро ☀ Спасайте! Начались проблемы со стулом 😖 Моя гиня говорит налегай на…

Сливы, курага ещё помогают))

моя мне советовала кушать отруби, только классические без ароматизаторов, можно есть как угодно... но это если нет тонуса

@allchonok, попробую) а как много и часто их надо кушать чтоб был толк?)

Я кушала шоколадную курагу. Она повкуснее обычной мне кажется. У меня были проблемы, когда я железо принимала. Сейчас более или менее

А мне моя советовала курагу.

Ещё варианты: свекла, киви 👍🏻

Дюфалак

Donat водичка, только по несколько глотков, а не стакан сразу, очень хорошо помогает. Киви. Свёкла( можно салатики из свёклы)... Курага.

мне сказала в любом количестве и как хлеб и с кефиром и с чем хочешь и сколько хочешь, если честно я пока не пробовала, она только вчера сказала..

Киви, курага, кефир, свекла самое то!!!))

Лучше кисломолочные продукты, покупайте только в таких магазинах как Избенка, а не супермаркетах.

Рекомендации врача-терапевта из ЖК

@flashkate, @nastya2811 а вот киви я люблю 😊 надо тоже попробовать)))))

@dijames, о! Спасибочки!

бананы с ряженкой на тощак)))

Мне мама сказала курагу! Она все-таки вкуснее) а так меня вот кофе с молоком спасает... Не знаю почему))))

А я поменяла элевит на фемибион и о чудо! Каждый день, как по часам! Мучалась страшно😬

Мне помогает овсянка по утрам и физические упражнения, без них прям ваще все плохо.

@mashu, я и так всю беременность фемибион пью) @bemango @katerina0308 @yuliyaprozorova а вот насчёт кураги мне моя гиня сказала осторожнее от неё вес идёт вверх очень хорошо, почему то от чернослива не так.

Курага, семечки тыквенные или подсолнуха, яблоки очищенные от кожуры

@alexandra_15, ммм...странно) не слышала о таком) думаю от 5-10 штучек в день ничего не будет. По крайней мере я растолстела в пределах нормы)))

я с дюкана при проблемах с кишечником ем овсянные отруби 🙈 в любую пищу пару ложек и все на 5+

@katerina0308, я тоже удивилась))) ну видимо это если на неё сильно налегать)

Дюфалак💪🏼👍🏻

У меня тоже были проблемы и всякие эти сухофрукты не люблю 😝 покупала активию с черносливом, повкуснее она все таки! И все наладилось!

Курага, свекла, инжир, много овощей кушать, кефир с ягодами... Лучше питание налаживать, нежели всякие слабительные пить!

Микролакс

Дюфалак, или побольше фруктов свежих (относительно), овощей... поменьше мучного, и газообразующие продукты не есть. Кисломолочки побольше.

Микролакс. Вареная свекла

Я первым делом как проснусь, выпиваю стакан воды, а минут через 15-20 выпиваю стакан кефира в прикуску с яблочком))) очень действенно)))

свекла, киви, инжир сухой, ряженка

Киви 👍👍👍

@july-rio, ну... Я тоже так раньше думала про избёнку. Как оказалось на деле: они ничего не производят и не контролируют сами( в плане сырья), они все закапают у фермеров, подмосковных. Проверку не все сырьё и не все продукты проходят. Им выгодно купить подешевле, вот и берут все. А итоге: в твороге и сметане обнаружили много всякого 💩💩💩!!! Так что не ведитесь на чистые белые упаковки и "натуральный продукт". Я сейчас полностью за заводское производство! Они хотя бы подвергаются контролю и поверкам! А не то что фермерские рынки и продукты. С рук такое вообще нельзя покупать. Только если у знакомых в деревнях.

Кокос!!!!!!девочки миллион раз советую и все помогает!!!)))Пить свежий сладкий кокос!)))Забудете про запоры и лекарства!

киви с кефиром)

Я ем чернослив по утрам, предварительно замочив, и отруби пшеничные- чувствую себя индюшкой, вкус комбикорма! 🙊🙊🙊 на крайняк-микролакс.

Мне врач сказала по 1 киви вечером съедать🤔 ем, вроде все нормализовалось. Плюс утром баночка йогурта на закваске)

@alexandra_15, впервые слышу такой отзыв о них, я их продукцией довольна на 100%. А про покупки с рук, согласна! Это очень опасно!

Я всю беременность пила Форлакс, еще Дюфолак можно

Мне врач посоветовала фитомуцил, в состав входит клетчатка. Пить когда совсем припрет. Но я бы заменила таблетки на кефир с клетчаткой. И пить больше воды, если нет проблем с отеками.

Мне помог Дюфолак, и вода Донат! Вода неожиданно ооооооочень хорошо прочистила.👍🏻

Авокадо!!!!!!! По пол штучки в день!!! Прям суууупер!!!! Мучалась ппц как!!! Да и вообще в нем полезные жиры которые для кожи хороши! Эластичности придает!!! Авокадо!!!!

Нормофлорин. А в рацион включить киви, кефир, если чернослив не нра)

Когда лежала на сохранении первый раз, со мной девочка лежала у нее такие же проблемы были. я угостила ее любимым инжиром. ей помогло. Простой сушеный инжир. С чаем просто пальчики оближешь!!!!

Компоты из ягод, но только домашние. Лучше из слив. Дюфалак, микроклизмы микролакс (если совсем плохо), вода в аптеке Донат Магний.

Донат вода 2 раза в день перед едой стакан за 20 мин , все очень скоро 👌🏻

киви, я съела пять штук и все ок, а до этого микрокоизму пришлось делать и чернослив и инжир и свекла не помогали

киви утром на голодный желудок хорошо рабтает.

Ох, девочки, спасибо всем огромное за советы! Буду пользоваться 😊