Девочки, привет. как ваше самочувствие? хотела бы спросить совета у вас, как вы спите по ночам? у меня затекают бока, переворачиваюсь с адской болью, при этом и живот побаливает...

Question

Девочки, привет. как ваше самочувствие? хотела бы спросить совета у вас, как вы спите по ночам? у меня затекают бока, переворачиваюсь с адской болью, при этом и живот побаливает. иногда и малыш пинается, стараюсь сразу менять бок. но утром просыпаюсь разбитая + бессонница мучать стала. до отпуска дни считаю, в надежде выспаться днем.  еще купила мячик, прыгаю вечером на нем, более менее снимает усталость на спине, но стоит лечь спать, все боли не выносимые. до Б.всегда спала на животе, теперь с бока на бок перекатываюсь и все все болит.  может есть какие либо упражнения или как облегчить боль? ((((

Гаухар · Answer

@ayashka_87 спасибо, надеюсь) я уже и на возраст списывала, думаю старородка первородка)))))

Аягоз · Answer

@diamond_gaukhara, пройдет у меня уже меньше кажись.

Аягоз · Answer

на вашем сроке это нормально. а я стала замечать, что после 30 нед боли уже меньше👌это хрящи размягчаются, таз готовится. терпения и сил нам!

Гаухар · Answer

@indirak сегодня попробую.  спасибо большое.

Indira · Answer

@diamond_gaukhara, конечно. Это не снотворное, трава успокоительная. Мне очень помогало пока работала. Обязательно попробуйте подушки повыше. Очень удобно стало спать.

Гаухар · Answer

@dolce_212 да, это точно. наверное вообще бы не смогла встать(

Айдана · Answer

@diamond_gaukhara, не представляю что было бы без нее😨

Гаухар · Answer

@dolce_212 мама сшила для меня ее) теперь с ней не расстаюсь.

Айдана · Answer

вы не покупали подушку для беременных? она немного упрощает жизнь👍

Гаухар · Answer

@indirak спасибо. да муж тоже массаж делает, и мама подушку сшила. но все равно тяжко. а после валерьянки утром можно встать?)

Indira · Answer

Можно попробовать купить подушку для беременных. Но я просто сделала свою кровать более мягкой, и сплю на 2х подушкаш, так удобнее и бока меньше оттекают. Бессонница к сожалению будет, я днем тоже лучше сплю. Попейте перед сном валерьянку 15 капель на стакан. Лучше спать будете. Ну и мне ещё перед сном муж массажик легкий делает на спину и ноги. Тоже облегчает боль.

Gul · Answer

Мне помогает коленно-локтевая поза по 15мин 2-3 раза в день, правда ненадолго, но хоть как то боль снимаю☺️

Гульдана · Answer

Со временем не пройдет, просто привыкните. Такая же беда. Не охото что бы ночь наступала)

Гаухар · Answer

@saduova92 да точно пинали, трактором проехали по мне)))

Мария Астролог · Answer

@diamond_gaukhara, да, пройдёт как родим)))) думаю так и будем мучаться до самых родов.

Екатерина Садуова · Answer

тоже самое(день нормально,день как будто меня всю ночь пинали....

Гаухар · Answer

@lioness.m у нас и срок одинаковый) мжт пройдет со временем?!)))

Мария Астролог · Answer

Такая же проблема ещё и икры затекают😭😢😭😢😭😢

Комментарии