Я тоже в марафоне #вернутьсвоетело обо мне вес сейчас 68,5 кг рост 163. 1) цель до 1 мая вернуть…

Я тоже в марафоне #вернутьсвоетело

обо мне вес сейчас 68,5 кг рост 163.

1) цель до 1 мая вернуть прежний вес 60-61 кг. К юбилею к 1 августа 55-56 кг. подтянуть обвисший живот.

2) мотивация. хочу нравится себе в зеркале, хочу чтоб у сына была красивая мама. хочу чтоб муж носил на руках.

3) отказываюсь от сладкого, не ем после 20.

4) каждый день буду делать плоанку по 1 минуте с нарастанием, отжиматься от. стенки 50 раз. наклоны вниз и в стороны по максимуму. буду пить воду 2 литра в день. и стараться каждый день гулять с коляской час минимум.

5) я устрою фотосессию, как раз и сыну годик будет. куплю красивое платье.

пс.на фото я 6 лет назад. тогда считала себя очень толстой!