Кто уже рожал, вы готовились к родам? К примеру, упражнения Кегеля, как правильно дышать? 🙆🏻…

Нет не готовилась в первый раз, даже как тужиться пока не сказали что тужиться низом надо а вмысле просто какать, главное слушать акушерку когда тужиться когда нет чтоб не порваться ромашкой как я, со второй уже поняла как быть ни одной трещины разрывов благодаря акушерке

по-моему,в процессе не до этого))) во время схваток забываешь,как тебя зовут 😅 но мамули,которые держали себя в руках,при этом еще и дышали как надо-герои :) на самом деле в момент схватки дыхание должно быть ровным,тогда не так больно,но взять себя в руки-капец сила воли нужна 😂 ну и как написали выше:слушайтесь врача и не тужьтесь в глаза

@sardana_af, ой, надо тогда чтобы хорошая акушерка попалась 🙏🏼

@yarushina, я тоже думаю, что все забуду 😂 прям как на экзаменах 😆

Конечно, лучше подготовиться и знать чего ожидать :) когда я рожала, я вообще ничего не знала! Думаю, лучше бы я почитала про роды и посмотрела видеоролики. Что бы хоть какое то представление иметь о том как правильно дышать и в какой позе менее болезненные схватки))) лишним точно не будет :)

@sargytarasova, спасибо! Почитаю что-нибудь, надеюсь, что-нибудь да в голове останется 😂

я думаю надо обязательно подго овиться, хотя бы прочитать что да как. Не лишним будет почитать про кс. Я всю беременность готовилась к ер. но в итоге кесарили. была совершенно не готова, испытала ужас и шок, что естесственно сказалось на малышке😥

желаю вам легких родов!

@dinarrra, спасибо большое! 😊