Девочки, расскажите, какие разгрузочные дни вы делаете себе? Что кушаете?)

ни дня не могла сидеть на разгрузочном))становилась дико голодной и злой и в итоге шла жрать)))

@diana1310, ахаха, не, у меня пока есть возможность, жора пока сильного нет)))

Ела день гречу, но с чем-то. На завтрак с молоком например, в обед с куриным филе( в духовке, без масла и прочего) вечером с сыром, или еще чем. В перекусы ела яблоко. И сейчас так делаю, раз в 2 недели, как-то легче организму

А зачем они нужны, разгрузочные?

👂👂 тоже интересно )

@o13, что бы много не набирать, да и плюс у меня например, гастрит, и это полезно бывает для желудка) а то вот так сметаешь все подряд )

@marinasi а вес сбрасывали немного? после разгрузочных

гречка с вареной индейкой/ курицей, а пить морс ягодный или компот из сухофруктов)

Ужас какой, слава богу набирала за 3 беременности 12-14 кг. Посмотрим что сейчас будет)

вот мне врач выдала варианты разгрузочных дней. Сижу давлюсь творогом, мечтаю о бутере с колбасой)))

Яблоки 1-2 кг в день...или на гречке...или на твороге или кефире

@gatito, да вы что,какие при гастрите могут быть разгрузочные дни!!Так и до язвы можно разгрузиться.Просто кушать по чуть-чуть и часто.А перед сном последний раз за 4 часа поесть.

до беренности сидела на диетах и могла в день вообще обойтись только одним обедом. А забеременнела-рот не закрывается, я как пылесос ; (. И каждая попытка посидеть на разгрузке-заканчивается вредной пищей часиков так в 7 вечера ((((

мне это моя врач дала,накануне похода к ней,всегда устраиваю день,очень помогает:))и один день несложно

Я не делаю) и никогда не делала)) смысла не вижу

@kpacotka, да в итоге и у меня не получилось))

@gatito, зачем хотеть жрать и не жрать , если можно взять еду в кровать?) 😂😂😂😂

@kpacotka, в общем да)) именно так 😹😹😹