Мамульки,кто как и я позволяет себе лишнее по выходным???всякие булочки,конфетки ,а потом встаёт на весы и лично у меня сразу все откладывается😩до родов такого не было,была на спорте!!!рост 175вес до беременности 63,как забеременела сразу 65.с 65 и встала на учёт!сейчас 77 и больше не хочу 🙅🏼🙅🏼🙅🏼.давайте эту недельку у кого есть проблемы с лишним весом немного похудеем но только за счёт жиров и углеводов☝🏻️эту неделю предлагаю категорически отказаться от соли(прямо вообще банку соли спрятать и готовить без неё)на моем сроке это полезно,отеков не будет)))я утро начала с йогурта 100 гр 2% и клетчаткой👇🏼покупала в аптеке (цена ~150 р)это даёт мне ощущение сытости.сделала омлет из 2 белков и 1 желтка.без соли✌🏼️аааа натощак обязательно стакан воды!после еды 1 час не пью,во время еды так же стакан воды!!!если кому интересно ставьте ❤️буду дальше писать свой рацион .только не думайте что я бездельница и сижу целыми днями в сети!пишу этот пост и еду дверь заказывать в ванную,у меня ремонт и сроки поджимают)))))