Девочки всем доброго утра и прекрасного дня! Многие жалуются на бессонницу, я тоже не исключение ,…

Девочки всем доброго утра и прекрасного дня! Многие жалуются на бессонницу, я тоже не исключение , мучаюсь уже две недели, раньше двух ночи не засыпала. Но я вроде-бы нашла решение проблемы, три дня подряд с мужем и дочерью гуляем по часу перед сном, ходим не спеша, дышим вечерним зимним воздухом, с улицы приходим принимаем душ и спать , в десять часов у нас отбой. В первые два дня засыпала в двенадцать, а вчера в 10.30 уснула, даже не заметила как. , и проснулась только в четыре ночи в туалет, ночью раза два три встаю по писать, до этого после похода в туалет всегда ворочилась не могла сразу уснуть а сейчас быстро засыпаю. Я еще отменила дневной сон.