Девочки! Печень не говяжья,а куриная! Ради интереса сверяли с мужем составы, поверьте,я с 86 подняла на 130.

я такая же врач сказала печень, зелёные яблоки, гречку,болгарский перец, мясо.Можно ещё гематоген,но я не навернусь его есть,отвращение .Мой вроде поднялся.

Печень говяжья. Состав вот такой делала: чернослив,курага, орехи грецкие, изюм, лимон и немного меда, все это через мясорубку и каждый день не меньше двух ложек.

Говядина

Сухофрукты,печень,грецкие орехи,свежевыжатый сок свеклы и граната,я так поднимала)

гранатовый сок свежевыжатый мне всегда помогает

свекла, гречка, гранат, айва

гранат