#статья ЛАБУТЕНЫ И БЕРЕМЕННОСТЬ😜

#статья

ЛАБУТЕНЫ И БЕРЕМЕННОСТЬ😜

Можно ли беременным ходить на каблуках? Во время вынашивания ребёнка, в организме происходит ряд физиологических изменений, в частности, вырабатывается гормон релаксин, который ткани всего тела делает мягкими, эластичными, но не такими крепкими и устойчивыми. Если носить обувь на высоком подъеме беременным женщинам, то при этом:

👠 позвонки могут смещаться (острые боли в спине);

👠 постоянная отёчность ног;

👠 большая нагрузка на позвоночник, мышцы живота не удерживают плод на одном уровне, растягиваются (растяжки);

👠 плод может занять неправильное положение в утробе, легкая деформация матки;

👠не устойчивая походка, можно споткнуться, нанести себе и плоду травму;

что же делать ?😱 Вместо высокой шпильки выбирайте:

👡 каблук высотой 3-5 см — он обеспечит правильное положение стопы, станет грамотной профилактикой плоскостопию.

👡 танкетку — она поддерживает стопу в естественном положении, а сзади выглядит точно, как каблук.

☝️ Не советуют медики и впадать в крайности, отдавая предпочтение беговым кроссовкам или балеткам вместо любимых туфель.  Если же именно такая обувь вам удобна, в период беременности дополните ее ортопедической стелькой с супинатором.

И не стоит забывать про каблуки при беременности на ранних сроках. Пока вес животика не велик, носите их с удовольствием. При этом всегда имейте при себе более удобную сменную обувь на случай, если ноги устанут. А вечером побалуйте ступни теплой ванночкой (температурой до 38°С) и легким массажем.