доброй ночи полуночници) кто стоит в коленно-локтевой позе?нужно спинку выгнуть или держать…

я стояла, врач рекомендовала, чтобы малышь отплывал, а то к 30 неделе уже лежал низко) я так поняла, что можно и ровно и прогибать и так как на картинке))

мне еще советовали подушечку маленькую подкладывать под попу во время сна))

Я расслабляла спину , как она ( спина) считала нужным так и было )) очень спасала меня эта поза !

О! Я интуитивно от боли в спине эту нехитрую позу принимала!

@ta4to-ta4to, о да,я сама вчера случайно встала и никакой боли ни в спине,нигде не было!спасение☝

а я забываю делать это регулярно...

@nini.k @bayba @ta4to-ta4to @melissa_karam у меня тазовое предлежание,вот и сказали стоять!а то стою,а вдруг не правельно!да и малая там дебоширить начала

@nyanda мне сказали чтобы на почки уменьшить нагрузку стоять по несколько раз, а то что там по анализам не все идеально... а я вспоминаю тогда, когда уже или поздно и удается лишь раз это сделать или нет возможности по каким либо причинам...((( ругаю себя за это

я думаю от ситуации зависит,у меня например по жизни изгиб больше над попой,по этому стараюсь держать ровно что бы ещё больше не тянуло позвоночник...

Спинку нужно держать ровной!