Для себя

🔷 Возраст от 0 до 1 года 🔷

Первый уровень привязанности – привязанность через органы чувств, их у человека пять: зрение, слух, вкус, обоняние и осязание. Что нужно делать:

- играть в гляделки

- улыбаться друг другу

- играть в куку

- кормить грудью

- кормить чем-то другим, держа на руках или на коленях

- позволить есть из своей тарелки, кормить маму или папу

- катать на шее (после того, как ребенок научился сидеть)

- носить на руках

- обнимать

- делать массаж

- повторять лепет за младенцем

- щекотать бородой (для пап)

- целовать щеки и пупок

- "кусать" пятки и ладошки

- совместный сон

- совместная сиеста днем (родитель может не спать, просто поваляться, обнявшись с малышом)

- выкладывать ребенка на мамин/папин живот на время дневного сна

- совместное купание в большой ванне

- петь песни

- танцевать вместе

- использовать разные интонации

- строить гримасы

- вместе изучать себя и друг друга в зеркале

- читать стихи с выражением

- рассматривать вместе картинки, книги, улицу

- рисовать самим, чтобы малыш смотрел

- гладить лицо и гладить своё лицо руками ребёнка

- разрешать есть из родительской тарелки, делиться едой и питьем

- доедать за ребенком из его тарелки (если не нравится - значит не ваш способ, есть другие... просто
некоторых детей очень умиляет, что три непосильные последние ложки каши доест мама)

🔷 Возраст от 1 года до 3 лет 🔷

На втором году жизни у ребёнка развивается способность привязываться посредством похожести. Ребёнок имитирует тех, кого он любит, старается быть похожим на них: в поведении, в интонациях, в предпочтениях. Необходимо делать все то, что подходит для детей от 0 до 1 года, а также:

- составить вместе список продуктов с картинками

- взять с собой в магазин за продуктами

- катать в тележке

- постарше доверить катать тележку

- еще постарше передавать продукты, чтобы малыш складывал их в тележку и доставал из тележки на кассе

- дать нести маленький пакет из магазина "как мама/папа"

- в зависимости от рода занятий родителей поиграть в "мама работает/папа работает"

- давать ребенку примерить или поносить свою одежду

- носить одинаковую одежду разных размеров

- носить похожие аксессуары - бусы, шляпы, шарфы

- дать ребенку помочь вам достать продукты и сложить их в холодильник

- с мытьем посуды - позволить прополоскать вилки или небьюшуюся посуду под струей воды

- с готовкой простых блюд - засыпать рис в кастрюлю, отмерить стаканами воду

- печь вкусняшки - пусть поможет смешать ингредиенты, раскатывать, лепить, вырезать печенье

- позволить помочь с сортировкой белья и загрузкой в стиральную машину и из нее

- дать нажать кнопку запуска стиральной машины

- мыть машину с папой

- копаться в саду с мамой

- завести маленький огородик (хоть бы и на подоконнике), выращивать разные съедобные травы из семян,
добавлять их в салаты и есть

- рисовать вместе с мамой пальчиковыми красками

- рисовать красками у друг друга на лице - есть спец.наборы для этого, гуашью лучше не надо

- или помадой раскрасьте друг друга в клоунов

- хвалить

- провожая работающего родителя (бабушку, гостей) в окошко, махать

- придумать "только наш с тобой секрет, никому не расскажем"

- придумать условный знак только для вас

- строить берлогу из диванных подушек, одеяла, стульев и прочих подручных материалов

- разыгрывание ролей ("я барашек, а ты мама-овечка")

- заниматься вместе с папой ремонтом или сборкой чего-нибудь, в этот момент давать поиграться с папиными
инструментами, дать ребенку что-нибудь покрутить-повинтить

- дать ребенку посидеть на водительском месте за рулем, где обычно сидит мама или папа, разрешить
понажимать на кнопки

- делать вместе с ребенком подарок или открытку для второго родителя, бабушек, друзей семьи

- беготня между родителями (особенно хорошо, если с кем-то из родителей привязанности нет): папа сидит
на корточках в начале комнаты, а мама сидит на корточках в конце комнаты, а ребёнок бежит в распростёртые руки папы. Папа ловит его (с радостью, с нежными словами). А потом мама ждёт его с распростёртыми руками и ребёнок несётся к ней

- следы на песке (или на снегу): первым идёт папа, потом мама, потом ребёнок по родительским следам. Или
первый папа оставляет следы на песке, а мама держит ребёнка за ручку и ребёнок делает большие шаги по папиным следам. При этом говорим "о!!! какой наш папа большой", "О!!! ты как папа идёшь"

- специально для девочек: мыться с мамой одним шампунем, намазываться кремами для щечек, для ручек и ножек , всем делать веночки из цветов - папе, маме, доче. рисовать папе на работу смешные картинки, чтобы он не скучал, потом приходить к нему и проверять - не забывает ли он смотреть

- держать долгий контакт глаз, "улыбаться глазами"

- игра "зеркало" - родитель начинает играть в отражение своего ребенка - копировать то, что делает ребенок, стараться наиболее включиться и копировать не только действия, но и эмоции - увидеть мир глазами ребенка

- когда сердишься - сердиться в шутку, хватать, кусать и щекотать

- прятаться с одним родителем от другого под одеялом

- надевать одну и ту же вещь на двоих - например, в один шарф завернуться, одну кофту на двоих надеть

🔷 Возраст от 3 до 5 лет 🔷

К третьему году развивается способность привязываться посредством принадлежности и верности. Это желание быть на той же стороне, желание обладать - «моя мама»! Появляется ревность. Нужно делать все то, что подходит для детей от 0 до 3 лет, а также:

- играть в игры "мама и сын против диванной подушки" или "папа и сын против пыли на подоконнике"

- с более старшими детьми можно проводить вылазки один на один в магазин, кафе, парк, на каток, в кино, на
футбол, в гараж, на рыбалку или какие еще развлечения популярные в вашей семье

- разделить с ребенком свое хобби

- взять ребенка с собой на работу (если это возможно)

- пусть он покормит вас из ложечки

- разрешать злиться, помогать выпустить негатив

- плавать вместе в бассейне

- искать клад

- собирать осенние листья/жёлуди/каштаны

- кататься на велосипедах и роликах

- бегать наперегонки

- наряжаться в маскарадные костюмы

- устроить семейный спектакль - с куклами или самим стать актерами

- разыграть по ролям одну сцену из читаемой сказки - например, как колобок от бабушки ушел, а бабушка за
ним как помчится... или как лиса колобка ела! =)

- проигрывание ситуаций "мама-малыш" в сюжетно-ролевых играх (например из сказки "Три поросенка":
"Мама-свинья, забери поросят!" - "Зачем?" - "Чтобы они волку не попали". [понарошку "забираете" поросят со страницы. Ребенок продолжает: "А я, мама-волчица, заберу волчонка. Волчонок, не играй с ними, а то попадешь в котел")

- лепить снеговиков и строить снежные крепости

- валяться на диване

- бутузиться

- "жамкать" ребенка, не щекотать, а движения типа как тесто замешиваешь (есть дети, которым нужно такое
достаточно сильное действие)

- стучать по чему-то звонкому, ритмичному

- прятаться в домики под одеялом

- петь караоке вместе в микрофон

- вместе рисовать, лепить, делать поделки

- совместно украшать дом к празднику

- пускать и лопать мыльные пузыри

- танцевать вместе под музыку, танцевать под музыку, которую играет ребенок (на барабане, бубне,
погремушках и проч.), танцевать вместе несложные детские танцы под пение мамы (Каравай, Танец маленьких утят, Мишка с куклой)

- разрешать ребенку кормить, поить маму, мыть ее, мазать кремом, причесывать, чистить зубы и т.д.

- тактильные игры типа "рельсы-рельсы", пальчиковые

- покатать ребенка на спине - "лошадка"

- игры на коленках "в ямку - бух!"

- качать на папиной ноге

- ходить на ступнях родителей

- делать зарядку, гимнастику вместе, прыгать вместе на гимнастическом мяче

- играть в домики, мостики, лазы, дырки, норки и прочее, используя в качестве оных родителей

- качаться на качелях и кататься с горки с ребенком на руках

- закапывать друг друга в песок, в снег... и не забывать откапывать)

- игры "делай, как я", можно перед зеркалом, но еще лучше, когда ребенок задает движения, а мама
повторяет

- на прогулке взяться за руки обоих родителей и чтобы они "перепрыгивали" ребенка через лужи

- вместе плавать, нырять, смотреть друг на друга под водой, плавать на маминой или папиной спине

- "поцелуйчики в кармашке". При расставании положить в карманчик к ребенку свои поцелуйчики и обьяснить,
что когда он соскучиться по маме, нужно вытащить поцелуйчик и положить на щечку

🔷 К четвёртому году жизни у ребёнка появляется желание собственной важности, значимости в жизни любимого человека. Дети становятся мягче, покладистее, ищут подтверждения своей важности для нас. Что делать:

- играть в прятки

- играть в расставания и встречи

- приготовить стол к ужину: расставить тарелки, достать приборы, в стаканы налить всем сок

- выделить ребенку свой совок и щетку

- доверить поливать цветочки

- хохотать с ребенком, особенно над его шутками

- кормить ребенка, если он просит и хочет (даже если сам давно умеет)

- одобрять друзей ребенка

- если не можете одобрять увлечения и друзей - ОЧЕНЬ подробно разговаривать с ребенком о том, почему
Вы не можете одобрить конкретного друга или конкретного монстра

🔷 На пятом году ребёнок начинает любить.Он отдаёт вам своё сердце. Если раньше он говорил «люблю маму» больше имитируя других, то теперь он «ЛЮБИТ маму». Поёт песни о любви и рисует сердца. Это привязанность посредством эмоций, время, когда ребёнок физически готов расставаться с теми, кто ему дорог, без существенного ущерба для своей психики. Что делать:

- рисовать открытки бабушке, которая живет в другом городе

- отправлять открытки по почте и ждать ответов

- рассматривать семейный фотоальбом

- искать маму и папу на фотографиях, где много людей

- рассматривать вместе фотографии, как ребенок был маленький

- рассказываем о том, как он был маленький или его еще вообще не было и его ждали

- звонить папе на работу (или пусть папа позвонит раз в день в определенный час)

- обниматься всей семьей

🔷 Возраст от 5 до 7 лет 🔷

Последний уровень привязанности – когда тебя знают. Ребёнок начинает делиться своими секретами, чтобы мы его лучше понимали, чтобы быть ближе к нам. Психологическая привязанность - самый глубокий уровень привязанности и самый уязвимый. Не каждый взрослый имеет опыт подобной привязанности. Что необходимо делать:

- доверить ребенку свои чувства - я сегодня рассердилась, когда.. мне было грустно оттого... я так радовалась в тот раз...

- просить прощения у ребенка в случае срыва

- называть чувства ребенка

- применять активное слушание

- обсуждать возникавшие конфликты после того, как страсти улеглись

- как крайняя мера - совместный сон в 7 лет или в подростковом возрасте - ну, если вы сможете уговорить
своего большого мальчика или девочку на это, но скорее всего это уже не поможет вам поддерживать привязанность

🔷 Возраст от 7 до 11 лет 🔷

Делаем все, на что согласится ваш ребенок из перечисленного выше для более младших возрастов, а также:
- разделите с ребенком ЕГО хобби - даже если это противные маленькие игрушки с большими глазами и завышеной ценой или компьютерная игра

- доверьте ребенку приготовление какого-то одного блюда к ужину (только советы и подсказки, руки прочь, пусть сам)

- читайте ему вслух (можно раньше начинать, но и в этом возрасте продолжить)

- не забываем обнимать: минимум 8 объятий в день

- продолжаем массаж (рельсы-рельсы и пр.)

- смотреть в кругу семьи его младенческое видео

- вести личную переписку между куклами ребенка

🔷 Возраст от 11 до 17 лет 🔷

- продолжаем обнимать

- продолжаем активное слушание

- быть на стороне ребенка во время внешней угрозы

- иметь общее время (кафе, прогулки)

- обращаться за помощью к нему в том, в чем он чувствует себя уверенно (компьютеры, грубая физическая
сила и пр)

- советоваться с ним перед принятием решений не только касательно его, но и общесемейных вопросов

- тактильный контакт: в волосах ворушить, поцелуи-объятия при встрече и прощании

- писать смешные записочки (и серьезные)

- для взрослых, отдельно гуляющих детей - встречать и провожать каждый раз (доброе слово и родное лицо
перед уходом очень важно)

- слушать подростка, когда он начинает говорить, а не когда у родителей есть время

- спрашивать, что нравится-не нравится, во всех сферах - от политики до цвета туалетной бумаги

- просить обосновать свою позицию

- задавать вопросы

- учить формировать свое мнение, отстаивать его, искать доводы

- смотреть вместе новости, обсуждать политическую ситуацию в стране и мире

и ЛЮБИТЬ ЛЮБИТЬ ЛЮБИТЬ в любом возрасте и в любое время дня и ночи!!!