Девочки, привет 👋🏼 Расскажите кто какие разгрузочные дни себе устраивал? И на чём: творог? Гречка? Яблоки? Грудки?) вот…

Минус 1 кг в день) 👌🏻

@happy02.07, извините а 300 грамм яблок это сколько?и 200 грамм мяса?например грудка среднего размера сколько там грамм?

@babybaby8, я не заморачивалась по граммам, два три средних яблока съедала и половину куриной грудки

@happy02.07, спасибо,надо се Тож такой день разгрузки сделать

@happy02.07, спасибо большое!!!! Попробую 😉 а как часто можно? Раз в недельку?

@alexandra_15, @babybaby8 пожалуйста, раз в неделю достаточно

@babybaby8, @alexandra_15 в кефир еще добавляла клетчатку или ржаные отруби, и сытнее, и помогало мне бороться с моим кишечником 👌🏻

@happy02.07, спасибо)надо попробовать ,а то поправилась уже на 4 кг к своему сроку !это много

@babybaby8, много,до 20 не набирала вообще, сейчас плюс 9, и то считаю что много, чутка расслабилась 😑

@happy02.07, повезло,а я набираю,но у меня и пузико уже большое тяжело уже с ним,и грудь наверно на два размера увеличилась,я предполагаю,что там все кг

@happy02.07, @babybaby8 у меня 26 недель и +5 кг, врач сказала для профилактики не повредит!

@babybaby8, дело не в везении, а в ограничении,не позволяла себе ничего лишнего) даа, грудь +2 размера🙈

@alexandra_15, моя врач меня до сих пор гоняет за большую прибавку😁

@happy02.07, ООО с тем ,чтоб не позволять ничего лишнего это сложно(