Что скажите о них ?! Может есть ещё какая нибудь ерунда которая поможет похудеть ( кроме закрытого…

Афигенная штука 👌🏽👍🏻👍🏻👍🏻

Я пила ... Похудела на 3кг )))

@sirena777, скажите, за какой срок???

@sirena777 за сколько времени?

А что это? Кофе?

отзыв диетолога

@mamamurzika, О диетолог моя подруга, кстати составляет хорошие программы

пост у @aleksandraaaa есть

@mamamurzika, вопрос отпал 😂✌️

Сайт диета онлайн! Бесплатный! Помог похудеть мне и подругам!

@maria535, @nastasya95 недели за две.

Девчонки, но они потом обратно вернулись)))

@tanya__g303, да статейки у неё очень познавательные!!))@muradovi у нее много чего интересного! отзывы о бадах, витаминках для похудения )

Я худею по системе Т.Малаховой..Диета Дружбы называется )

Моя подружка после второго малыша очень хорошо похудела на программе" Гербалайф"-очень довольна осталась.

Мне кажется кроме правильного питания и спорта не чего не поможет! Все эти методы это экспресс-похудения, а что бы удержать потерянный вес все равно придётся перейти на ПП так лучше это сделать сразу! Моя подруга пьёт эти коктейли и за 2 месяца похудела на 10 кг, но она понимает что если будет питаться как обычно вес вернётся очень быстро!)))) честно лучше вместе них тогда уж детскую смесь делать, эффект примерно тот же а витаминов там явно больше!👍🏻

@tanya__g303, @mamamurzika Альбина - крутейший диетолог) если худеть, то только у нее! Еще и отзывы толковые пишет на все эти "помощники" в похудении.

Сегодня была в фитнес клубе и там врач проводил первый осмотр, диагностику. В процессе рассказал о диете по которой в Израиль приезжают со всего мира худеть, а она родом из Кисловодска..😂🙈а все просто 10 дней без соли. Говорит минус 5 ко точно.

@viktoriyasamarina, согласна 👌🏼только пп и спорт 💪🏻

@viktoriyasamarina 👍👍👍 очень верно!

@darya_k без соли нельзя оставлять организм ни при каких обстоятельствах. Ни один грамотный диетолог никогда такого не посоветует. Сократить - да, но не исключать!

@anna555 пп + спорт = наше все! 😉👍

в свои 31 мне не нужны никакие супер диеты и другие прибамбасы. Я ем нормальную еду (мясо, каши, рыбу, молочку, овощи и фрукты) в правильное время и тренируюсь с железом 3 раза в неделю. Причём вкусняшки, сладости и прочие вредные штуки тоже присутствуют 😉, главное- уверенность. Девочки, не изобретайте велосипед и не ждите чуда, просто приложите усилия и измените свой рацион.

@aleksandraaaa, сколько людей столько и мнений. Согласна, он сам сказал что это очень резкая для организма диета. Но в целях профилактики можно. Тем более что соль в организме забивается в суставах и тд, а за эту безсолевую диету и организм можно посистить

@aleksandraaaa, но вот кстати всё равно интересно через сколько все вернется... Ведь я знаю что если резко сбрасываешь, то можно потом также резко в обратный вес прийти.. Поэтому ч тоже за пп и спорт.. Посмотрим на сколько меня хватит😂🙈

@darya_k но как только вы начнёте снова вводить соль, вместе с ней вернётся и выведеная из организма жидкость 😉 Вы поймите, смысл безсолевой диеты - слив воды , только за счёт этого происходит "похудение". Как только соль появляется, вода возвращается, кг снова с вами. Все, никакой магии. Увы! И недобросовестные диетологи и все остальные очень любят этот трюк.

@aleksandraaaa, я не врач и на диете сама никогда не сидела, но пишу то, что рассказал врач. Он сам долго смеялся с этого и говорил что кроме как пп и спорт не дадут хорошего и правильного эффекта, но и этот способ используют вот например в Израиле.. Но мне сказал ни в коем случае тк на гв. Будем медленно с помощью пп и спорта без напрягов добиваться эффекта

@aleksandraaaa, хотя я б попробовала, если например скоро свадьба или корп.. Надо хорошо выглядеть, но нет времени.

@darya_k ну для такого случая это можно в виде исключения. Просто помните, что вместе с натрием (солью) из костей вымывается и кальций. Вам это надо?

@aleksandraaaa, не думаю что за 10 дней кости развалятся..🙈да в любой диете есть свои минусы. Меня поразили цифры 10 дней минус 5 кг. Это типа кефирных диет и тд. Эффективно, но чревато..

@darya_k, у меня сейчас 10 дней и минус 5 кг! ПП плюс не более 1200ккал в сутки и 2 литра воды! Ну и круговые тренировки 4 раза в неделю!))) плюс пешие прогулки с коляской по 2 часа каждый день)))))

@viktoriyasamarina, а вы именно воду пьете? А на счёт ккал не маловато ли? Вы рассчитывали ваши энергозатраты?вы кстати на гв? Интересно нагрузка ж есть

@darya_k, да именно воду, ну ещё кофе утром! Нет, не мало, если честно я и эту норму не съедаю(((( в среднем у меня получается 800 ккал! Как только исключаешь всю вредную еду, оказывается не так то просто набрать 1200 ккал! Нет, я не на ГВ! Но когда была на ГВ, сидела на диете( боялась что у малой будет животик болеть) и за месяц ушло 10кг))) для меня было проще на ГВ сбрасывать, а сейчас то все можно и одно соблазны!))))

@viktoriyasamarina, согласна. А у меня мужичок стойкий и я ем все, хоть и на гв... Но вот тоже решила хватит есть всякие мучные вкусности, пора и броколли с сельдереем вспомнить.. А как вы считаете калории? Мне тоже сказали.. Но мне тренер говорит что при занятиях спортом надо 2000 съедать. С учетом моих замеров,, не знаю как они это посчитали..я и не представляю сколько это

@darya_k, я с помощью приложения lifesum! Я просто ем больше белка, меньше углеводов и ещё меньше жиров. Ну и после тренировки тоже белок! Они высчитывают в зависимости от веса который вы хотите получить, умножают на коэффициент и получают суточную норму ккал! Потом уже добавляют к этому данные по физ.нагрузкам и прочее....

самое главное что б хорошо работал кишечник.Если плохо ходите в туолетик ни какая диета и пп не помогут. нормализуйте стул и потом всё остальное. )

Я тоже за пп,но вот только если есть,к примеру,лишние 10 кг,то пп их замучаешься сбрасывать-это долгий процесс,плюс срывы.Счетаю,что сначало нудно похудеть на диете или строго себя ограничить на какое то время,а потом вперед пп-удерживать результат!

Все фигня !