Девчоночки, созрел в голове такой вопрос🤔 В период восстановления после родов, возврат в свою форму…

Девчоночки, созрел в голове такой вопрос🤔 В период восстановления после родов, возврат в свою форму 💃🏻 спорт, 💪 питание, 🍎🍌🍊🍒🍓🍜 беганье за малышкой 🍼 это понятно) НО, может кто подскажет, какое выбрать утягивающее или ещё какое-то спец белье. Вопрос #2 послеродовой бандаж нужен или нет? Польза? Голова уже кругом🙈