девули, подскажите самые действенные разгрузочные дни для нас...хочу завтра попробовать....такие чтоб не голодать))как…

Гречка и салат с овощами,овощи можно менять каждый раз,я добавляла ещё сыр,типа фитами:)))и масло всегда оливковое;)))сбросила так около кг!и кстати,ужин был просто салат:)

Кефир😊

@angelinakachalina гречка отварная или запаривать?

@marisik, я отваривала в минимальном количестве воды:))

А я чего-то сама по себе сбросила... Сейчас взвесилась -1,2 кг... Вчера только обед пропустила, на ужин зато оторвалась... Теперь переживаю куда делись ))

@chudo_52 я сама сегодня не обедала. просто не хочу. а сейчас вот на ужин омлет) надо завтра взвеситься))

@marisik последние несколько дней аппетит на самом деле хуже стал, но вчера у меня вынужденно получилось... пришлось проработать... Посмотрим что к приёму будет )) Мне пока ничего не говорят )) А так совсем себя не мучай, ребёнок то хочет кушать ))