🙈🙈😩боюсь не справлюсь , я лентяйка 🙇🙇🔫

Да, для дома есть много упражнений, и зал не нужен 👍🏻@sveta-umar просто для большего эффекта спорт, нужен обязательно ☝🏼️

👂🏻

@sveta-umar, а вы занимайтесь вместе с детишками:) и им весело, и вам на пользу👍 младшего можно как грузик приспособить😄 а старшенького за компанию:)

@katyrina227, спасибо )) а эту диету без тренировки можно сделать , я с детьми дома , мне некогда заниматься спортом (((детей некому оставить )))

минус 60