Как привести живот в форму, прошло уже 4 месяца , а животик имеется , да ещё и к тому же растяжки…

фу! хорошо, что фото не ваше)

@alisami, у меня например почти такой же живот, и упражнения на пресс (уже месяц делаю) не помогают. Под кожей пресс есть, а внешне не видно...

А растяжек у вас нет ? Че с ними делать 😭 @farfalla тоже пресс начала качать .

@farfalla, это бессмысленно, упражнения на пресс. он внутри. нужно работать с кожей - массажи, обертывания. От растяжек полностью избавить может только лазер. Ну и здоровое питание, чтоб жировая прослойка уменьшалась.

растяжки со временем станую светлые.а живот сложно убрать.у меня уже прошло почти 2 года после кс, все равно небольшой висит.и пресс качаю.ничего не помогает. вся в расстроеных чувствах😞

@savina777, растяжки есть, буду пробовать убрать их лазером, но мне сказали, что пока полоска на животе не пройдёт нельзя.

@alisami, жировой прослойки почти нет, только кожа висит, а массажи пока не могу делать, ребёнка не с кем оставить 😑

@farfalla, вы сами делайте. в душе, с маслом. Чтоб питать кожу

@alisami, ну такой то я делаю, толку нет

Девочки не надо судорожно качать только пресс, это бесполезно, пп+спорт вот что поможет, начните заниматься дома, много упражнений с резинкой, фитболом, с небольшими гантелями для начала) Пп поможет вам убрать лишний жирок и качество тела станет значительно лучше! И не надейтесь что за месяц будут сильные изменения! По поводу растяжек ни какие крема не спасут, лазер может помочь но не 100 % Со временем они побелеют и станут менее заметными! Я после первой б усердно скрабировала, контрастный душ, массировала, увлажняла, делала обертывания... Растяжки остались(

Чтобы под тянуть мышцы живота, хорошо поможет упражнение планка

@farfalla, прикольная у вас ава😆

Качая просто живот не накачаешь себе пресс, нужно качать ещё и спину..

@mashulya988, ну у меня комплекс упражнений по подтяжке всего тела. Все в норме, а живот нет ...

девочки! хоть обкачайтесь вы пресс,все равно толку не будет,если не придерживаться ПП. и через месяц результата не будет, только если кг уйдут. ПП ПП ПП!!!!!!! и ходить в зал,либо дома упражнения делать на все группы мышц! вы будете худеть и при этом у вас будет проявляться рельеф) так что терпения! это очень долгий процесс! не все сразу!)