Мне вот врачи сказали есть по 1 кг овощей и фруктов в день, на завтрак, обед и ужин. я уже неделю не…
Мне вот врачи сказали есть по 1 кг овощей и фруктов в день, на завтрак, обед и ужин. я уже неделю не могу к этому прийти. я жутко люблю мясо и молочку (ем реально только это,исключение каша на завтрак) и места на фрукты уже не остаётся( ну что, покупаю мешок овощей/ фруктов и начинаем?😊
mommyKate·
😳😳😳 а зачем по 1 кг в день есть??
Юлия·
Мама сына-младенца
@mommykate для кишечника
ВикториЯ·
Мама сына-младенца
ого, я б сейчас не отказалась ( королю грудью хочу всееее
mommyKate·
@julyfck, странно....ведь фрукты оч тяжелы для кишечника, они вызывают вздутие и брожение... Вот овощи да! Клетчатка - наше все! Настругайте легкий салатик, заправьте йогуртом и по несколько ложек с каждым приёмом пищи для поддержки кишечника, потом войдёт в привычку.
Юлия·
Мама сына-младенца
@mommykate это результат после колоноскопии, недостаточно клетчатки в целом. да, надо привыкать !)
Veronika·
Делай рагу, пироги с овощами. Просто салатики ваще не лезут
Anastasia·
Мама дочки-младенца
А клетчаткой заменить нельзя? Просто добавлять её в еду