мне помогает сметана))) и больше чай пей я без молока пью не люблю

Чай для лактации, обильное горячее/теплое питье, душ

кушать хорошо

Купите семена хельбы,заварить и пить ,прилив 👍

ничего не помогло в свое время

Я конечно точно не знаю, но читала, что морковь и морковный сок увеличивает количество молока и его качество.

я в крохе брала смесь для лактации млечный путь называется мне помог

Ещё хорошо помогали чаи для лактации с содержанием травы галега, отдельно её очень сложно найти, а в составе некоторых чаёв и смесей она есть.

Горячий душ и чай с молоком горячий мне помогает

Больше горячего питья, мёд я бы не рекомендовала, можно передать ребёнку приобретённую аллергию на мёд на всю жизнь, до 1 года детям мёд вообще нельзя! Даже через грудное молоко. Ещё для лактации хорошо массировать грудь, особенно соски, больше прикладывать, ночью прям лёжа кормить на боку. Давать грудь по требованию, не делать больших интервалов между кормлениями)

Пейте больше воды, чай для лактации и сцеживайте)

Сцеживание очень стимулирует лактацию. фДаже если не сцеживается , постараться хоть пару капель. Обычно на третий день получаешь результат))))

семена черного тмина перемешайте с медом и чайную ложку скушайте