Дети и Сон 🐱
Давно не делала деткопосты.
Недавно я наткнулась в нашей томской ленте на пост и ссылку про сон ребенка. (ссылка ) статей про сон на сайте много, я лично прочитала 4 или 5 и какие то еще не прочитала. Очень хотела систематизировало материал, но пока не успела. Главный вывод для себя я сделала и проверила:
✅если ребенок спит днем свою норму (соответствующую возрасту), то ночью он будет засыпать легко или легче чем обычно).
Я веду Лёнин распорядок в программке baby tracker (там есть суммарное количество всех периодов сна). Пс я всегда думала наоборот, пропустил один сон днем, лучше заснет ночью, но нет, это в корне не верно. Ребенок, который перегулял будет нервничать и засыпать плохо и просыпаться часто ночью и успокаиваться грудью.
✅ребёнок должен спать определённое количество раз днём и в сумме это должна быть цифра соответствующая примерно норме дневного сна соответствующего возраста.
✅ маленький ребенок спит и чувствует себя лучше, если вывести ночной сон на время с 18.30-20.30! Дада, я не опечаталась. Теперь я плавно пытаюсь передвинуть распорядок дня) успехи переменные. Но один раз, когда я положила таки сына в 20.30, он не проснулся, как я думала среди ночи а проспал почти как обычно и был веселее днем. И проспал 16 часов (ночь +день) вместо (12-13, это ниже нормы его возраста).
✅ вывод третий, пока ваш ребенок в хроническом недосыпа подправить режим и ввести ритуалы типо песен и чтобы он сам уснул крайне сложно. И нужно закрепить режим любыми способами - прогулкой, грудью, укачиванием.
А уж потом разделить сон и кормежку и так далее)
Итог: я выбрала для Лёньки два дневных сна (глядя в программку и поняв, когда это ему нужно и когда он чаще засыпает). И теперь стараюсь уложить в это время. Иногда работает песня "Спи моя радость усни" спетая полностью три раза. Иногда он просто сам лежит в кроватке и засыпает. Мой коронный способ - складываю на бочок с сосой и глажу его бошечку и дышу теплом в плечико (работает чаще всего).
Но бывают и сбои, и вот уже три дня в 12 я иду гулять, чтобы закрепить результат наших трудов) если он хорошо спит два дневных сна, в ночь он ложиться легко и ест один раз ночью (тьфу тьфу тьфу). Если нет - это караул 🙈 - ложиться очень поздно и часто просыпается.
В общем я, муж и Лёня работаем над этим 😊 может быть, кому то поможет.
#спокойнаямама #спокушки #сон #спимоярадость
#сонребенка #опытмамы #спокойнаяночь #детиисон
Лучший комментарий
Комментарии
Как всегда очень интересная статья от вас. Мне так нравится как вы чётко систематизируете информацию. Сегодня уснул в 7, жду утро 😬
@darya94, во во у нас тоже через день, но результаты есть) чуть сбили и все. Сложно очень в реальной жизни.
Я как увидела ссылку недавно , тоже там перечитала все, стараемся наладить по этим рекомендациям ... Получается через день) надеюсь через пару недель будут заметные результаты )
@alexismartus, в 2,5 у нашего сына был примерно такой же режим, только ночью он не ел вообще с месяца до 5. Сейчас стал)) меня режим устраивал вообще. Жалею только что не заморачивалась с ритуалами и не думала про норму сна. И пожалуйста, очень надеюсь, что пригодилось/тся)
Спасибо огромное за пост и статьи!!! А ещё за приложение!!! Скачала, буду высчитывать... Правда нам только 2,5 месяца и днём мы спим либо на руках, либо на улице в коляске... В ночь уходим часов в 11-12, кушаем ночью в 4-5, утром в 6-7 и окончательно просыпаемся часов в 10-11... День упорядочить пока не получается... Да и я особо не старалась пока... Ориентируюсь по его настроению...
@clementine, да просто ложечкой по нижней десне проведите👌
@shevelusha, забавно) мама нашла зубки 😊 надо будет тоже постучать, правда я понятия не имею как
@clementine, я тоже все разглядеть не могла,а тут грудью почувствовала и потом ложкой постучала и там прям такой цок раздался,что не перепутаешь🙃
@shevelusha, у нас возможно тоже лезет) я никак разобраться в этих зубах не могу.
@clementine, надеюсь у Вас получится🙏🏻а у нас зуб лезет,вот и хныкаем ночью😿
@svetkikonfetki, да, спасибо вам. Все статьи с сайта очень хорошие и заставили меня задуматься и о своем сне тоже
@alkate, пожалуйста, я постаралась немного тезисов сформулировать и советую всем почитать все статьи)
@ivalena, был небольшой период, тоже так было.
@mashache, у нас а сожалению нет балкона ( я даже когда час гуляю - героем себя считаю 😂 пс интересно читать опыт других мамочек и что выводы у всех примерно одинаковые 😉
@tati1404, я не знаю во сколько проснется) но у меня опытным путем Проверено ложится в 12 ночи - встает в 9, ложится в 8.30 встает в 9 :)
@shevelusha, у нас был крепкий сон ночью и засыпание, а вот сейчас не всегда. Пытаемся отладить)
@malinova, да, думаю все такие статьи надо изучать и применять к конкретному детенышу) всегда есть исключения. Плюс лично мой ребенок до 5 месяцев отлично ложился в 11 и вообще не ел ночью. Сейчас ситуация поменялась и я стала думать, что же не так и как ему помочь
@molnia, гляньте все статьи и таблицы для возраста вашего малыша) там есть советы и есть типо "вопрос ответ". И в них тоже есть советы или самим можно спросить
@puzirek, с любого, просто он свой будет) нормы перерыва бодрствования для месячного и годовалого абсолютно разные и количество дневных снов. Да, обязательно почитайте все статьи - там про бодрствования, про сколько нужно спать малышу, когда его надо укладывать, про важность режима и др. Пс. Мне казалось, я максимально просто написала))
Я ничего не поняла,наверное надо по ссылке перейти.И с какого возраста этот самый режим надо устанавливать?
Мы днём частенько 1 раз спим часа 3-4. А ночью хорошо спим: первый сон часов 6-8 и 1-2 коротких часа по 2. Как спать днём больше не знаю. Пытаюсь ложить раньше, вроде и хочет и глаза закрывает, но толком не засыпает, либо просыпается через 5 минут.
👍 хорошая статья! @tati1404 мы купаемся в 19:30 и потом ложимся спать где-то в 20:00 уже дрыхнет, встаем в 6-7👌 не для родителей-сов, конечно, режим, но что поделать, зато крепче сон у всех)
У меня вообще дневные сны-2 по 40 минут не больше!😒
Согласна с написанным. Мы совсем недавно перешли на 2 сна, до этого были два 40минутных и один 2,5-3 часа, теперь 1-ый сон 40-60 мин, 2-ой по прежнему 2,5-3 часа. Сейчас также стала пораньше на часок укладывать, пока не всегда получается, но пусть не сразу засыпает, но без истерик, и что удивительно спит на часик дольше😊 ещё хочется добавить, часто встречаю в подобных статьях информацию о бесполезности сна на ходу, т.е. в машине и движущейся коляске, ребёнок всё время дремлет и не отдыхает как следует. Мы пока гуляем в люльке, и Соне только и остаётся, что спать - поэтому сейчас гуляем 40 мин, а потом на балкон - спит в общей сложности 3 часа, а у меня куча свободного времени😊
@tati1404, советую прочитать все статьи с сайта 😉 я написала тезисно без объяснений.
Это ж во сколько малый тогда проснётся, если его в ночь уложить в 19.00?? Мы своего последние 2 недели в 21.00 укладываем. Где-то в районе 8.00-9.00 просыпается.. Правда ночь спит плохо..(( раз по 5 приходится вставать, почти каждый час..(( и укачивать-укачивать.. На кормешку просыпается 2 раза. А днём спит 3 раза: 2 по 30 мин. и один 1-1,5, если повезёт 2, но опять же приходится подкачивать.. Вот не знаю сколько ещё такое будет длиться.. ((
Ваш малыш так сильно изменился ☺️каждый раз смотрю и вижу такие значительные изменения 🙏🏼😀и лицо и мимика 😀наверно вы очень стараетесь ☺️🐣🙏🏼 @clementine
Все детки так индивидуальны! Методы хорошие,примерно по таким мы и живем. Но к счастью проблем с самостоятельным засыпанием у нас нет,лежит играет и засыпает) а вот был бы универсальный метод крепкого сна ночью...)
Ой согласна со всем выше сказанным) я уже больше недели стараюсь укладывать ребенка днем, так чтобы сна дневного было достаточно) и мне это тоже очень помогло) сына на ночной сон засыпает сам, да да, я никогда бы не подумала, что он уснет сам, так как до этого он истерики мне закатывал по вечерам иногда) но только вот мы засыпаем не до 20.30, а к 22.00 часам, до этого мы засыпали в 8, но было хуже) сейчас все поменялось и тьфу тьфу тьфу спим хорошо ) я только кладу днем его на 3 сна, первый часовой, второй двухчасовой и третий на полчасика) у каждого ребенка еще наверное все индивидуально, но я рада что я нашла нашу норму сна))) единственное есть одно но, на дневные сны я пока еще укачиваю, так как он может гулять до победного))
@alenka007