Приложение FatSecret.

Вводишь сожратое, считает ккал. Разбивает на белки, жиры, углеводы.
ЭТО ВАЖНО!
НАПОМИНАЮ: Норма белка: 1,5 г на килограмм вашего веса.
ЕШЬТЕ БЕЛОК. И будете сыты. И не будет жирных лях.
НЕ голодайте. 1300 ккал - дневная норма школьника. А не взрослой дамы.
КТО НЕ ВИДЕЛ - мои посты "стройка тела" про здоровую еду. Ищите.
В FatSecret можно отслеживать потраченные ккал.
Скачиваем прогу, хорошо кушаем. Кушаем БЕЛОК.
И двигаемся!
Вперёд, к стройному тельцу.
#стройкатела