До и "сейчас" 😂 толи ещё будет )))) девочки, давайте заниматься собой вместе 👯👯 мои видео-уроки…

ну признавайтесь))) какие добавки к тренировках добавляли, ну конечно я про период до беременности.

оч интересно можно ли только тренировками добиться такого результата

@alena8130, спортивное питание в смысле?

не помимо питания?

@alena8130, конечно можно! Я так понимаю вопрос намекает на уколы и всякие другие фармацевтические делишки?:))) за всю мою "карьеру" бикини - ни разу не прибегала ни к чему кроме тяжелых, регулярных тренировок и сбалансированного, продуманного питания 🤗 из спортивного питания кушала только белок в сухой форме, витамины, минералы, жиры. Честно говоря - однажды мысли были уколоться 🙊 но дело до этого не дошло к счастью)) так что перед вами фигура самая "натуральная" какая только может быть. Надеюсь ответила на вопрос?

@alena8130, и это при том что генетика у меня (что касается формирования мышечной массы) - оооооочень плохая!!! 😫 наблюдала как мои знакомые были менее усердны, а результат был космический!!! 🚀

@zorinanataly, вы бесспорно большая умничька,интересуюсь только исключительно с целью все таки взять себя когда то в руки))а сколько лет вы занимаетесь?

красотка!

@alena8130, ну учитывая то, что уже пол года не занимаюсь, тоооо получается 1,5 года! Ну это именно вот так серьёзно! До этого занималась, но вяло!:)))

@azaliya, 😘😘😘😘😘😘😘😘

какая красота, просто мечта

Шикарная💥💥💥

@koteyko, @love-mary была 😂😂😂 но очень постараюсь быстро прийти в форму))) спасибо девочки 😘😘😘

@zorinanataly, у мышц хорошая память, Вы очень быстро восстановитесь👍🏻но сейчас Вы тоже шикарная🌺@zorinanataly