Я не ленивая жопка, я не ленивая жопка) так радуюсь всегда, когда удается регулярно заниматься💪🏼☺

какая ты стройняш! молодца! я утром пока кашу варила ноги назад отводила ( спину тренировала)😂

@bo.xeniya, и попу!🌰🌰🌰

@aprilmay, а как Вы себе занятие подбираете?

@lotos, я работала куратором дистанционного отделения направления sektamama (в sektaschool), делаю ворки, которые школа рекомендует для беременных с хорошей физ подготовкой

@aprilmay, классно))) сейчас как овощ стала пока дома сижу! В спортзал ходила ничего не болело! Вообще спорт это здорово👍🏻

Ппц, а я просто за тебя порадуюсь и скажу какая молодец)))) я себя погулять то еле еле выпинываю на улицу, это с учётом того что я ещё и спортсменка в прошлом....)))

@lotos, дома можно много чего интересного подобрать, подходящего именно тебе. Если хочется плавности, то у Мэри Хэлен Бауэрс есть прекрасные балетные коротенькие тренировочки для беременных) можно по ощущениям и описаниям составить себе комплекс, я в посте ниже (про спину) в комментах рассказывала, как я рассуждаю, если сама придумываю комплекс. В общем, даже легкая активность лучше, чем ничего, если нет противопоказаний)

@dv94, спасибо☺️ погулять - для меня тоже проблема, учитывая зимний период и нерасторопную дочь)) обычно, когда оставляю ее с бабушками, договариваюсь о встрече с подружками и иду на нее пешком) ну или в магазин пешком, если на улице -20😹

@aprilmay, Я начала потом бросила, теперь точно надо!

@aprilmay, вы почаще выкладывайте чтоб стыдно было глядя какая вы молодец!

@lotos, не надо стыдиться, вы ж не специально ничего не делаете, просто приоритеты другие. Если захотите - горы свернете) а я-то выложу, я похвалиться люблю😹😹😹

@aprilmay, вы Б нам ещё тренировки выложили вообще супер бЫло бы😉

@lotos, если б вы мне справки от своих врачей с разрешенной физнагрузкой выложили😹😹😹

@lotos, я, например, эти делаю без особого дискомфорта (пульс только высоковат на мой вкус), а сегодня общалась с руководителем направления sektamama, она сказала, что сложноваты тренировки, у учениц и тонус бывает, и даже до госпитализации однажды дошло. Так что прям конкретно тренировки выдать не могу, принципы обсудить - с удовольствием)

А я председатель клуба 😒😒😒

@mommyslittleflower, надо объединить усилия, а то у меня как раз гантель нет)

@aprilmay, а у меня аж 2 пары 😅

@aprilmay, ну да правильно! Хотя я думаю и гиня не знает можно заниматься или нет! Все по самочувствию!

@mommyslittleflower, сам бог велел встретиться и потренироваться вместе😉

@lotos, к сожалению, врачи в ЖК часто придерживаются мнения, что активность может повредить и перестраховываются. Но надо как минимум быть уверенной, что нет тонуса, угрозы, выделений, приоткрытой шейки и т.д., а это все может определить только врач и узи. Так что нужно очень ответственно подходить

Какой красивыйживотик

@mary_elodia, мерси☺️