Уже какой день в ленте вопросы,что пить для профилактики,и в комментариях одни фероны. Хочу поделиться своими "витаминами", которые еще мама в детстве заставляла есть. Этот рецепт укрепляет иммунитет, кстати, его советовал и знакомый профессор биологических наук. Для приготовления витаминной смеси потребуется в равных количествах : курага, изюм, чернослив, орехи, мёд и лимон. Я беру всех ингредиентов по 200г. Сухофрукты следует хорошо промыть и подсушить. На мясорубке или в блендере измельчить все сухофрукты и лимон ( вместе с кожурой), хорошенько смешать с мёдом и переложить смесь в стеклянную банку, хранить в холодильнике. Употреблять по 1 ч.л.2-3 раза в день, можно вместе с чаем.

Ребенку 1,5 лет не всегда удается ее впихнуть. Зато он любит различные морсы, делаю их ему не менее полезные: ранее перекрученную клюкву( витамин С) с сахаром разбавляю теплой водой( в кипятке теряются полезные свойства), добавляю лимон и мед. Идёт на ура.

Делитесь своими полезными рецептами!