Доброе утро,девочки подскажите разгрузочные дни или диету кратковременную для беременной,а то 20…

Вам врач назначил? Я бы на этом сроке не рискнула на диету или разгрузочные дни

Можно с яблоками, кушайте их 5-6 штук и остальную еду, творожные дни там творог грамм 200 вроде бы в день, кефирный день. Вроде бы как обычно кушаете, но сначала эти продукты. Мне сами врачи эту табличку давали. Вопрос только выдержите на этом сроке? Кушать же сильно хочется)))

@karuna вот не знаю,хочу попробовать

@aliyapochka т. К. Жор основной вечером, то днем ещё можно держаться))) поэтому старайтесь кушать больше днем если чего-то хочется, а вечером уже более лёгкую еду, но у меня это только к 30 неделям начало получаться))) сейчас уже +20 кг))) за эту неделю

Плюс кг врач говорит, значит рожать ещё не собираешься)))

мне назначали разгрузочные дни в первой беременности,огуречная это целый день есть только огурцы,творожная это есть только творог с кефиром целый день, ,гречневая это есть только гречневую кашку на воде не без соли и молоко,яблочная это есть только яблоки,вот из этого что небудь выбрать по душе и кушать целый день)мне такие разгрузочные дни очень помогали

Знаете что хорошо чтоб разгрузиться? Творог с курагой, эта смесь выводит всю лишнюю воду, именно в этом сочетании.

я всегда выбирала или яблочную или гречневую диету.только кроме этих продуктов не чего не кушать.просто я один раз тоже когда была на разгрузочном дне я кушала гречку и пила молоко и не стерпела скушала пару печенек и конфеты и у меня вес не спал наоборот прибавился на 200 грамм.

на вашем сроке врачи не рекомендуют устраивать разгрузочные дни, не раньше 30 недель

Мне сама врач назначила 1 в неделю можно устроить разгрузочный день на яблоке или на йогурте, главное не голодать. 22 недели

@alina_1990 просто целый день пить йогурт или есть только яблоки?

Да, по-моему так..но я решила буду есть, но не только яблоки, а разные фрукты и овощи, и обязательно кашу и суп с мясом. От мучного и сладкого отказалась, то есть из мучного только хлеб ела, иногда бутер ела, а сладкое и так не люблю)

Мне в 23 недели тоже назначали 200 гр творога с 2 ложками сметаны. Все должно быть нормальной жирности. И делишь эту порцию на целый день. Если не в моготу - можно кусок черного хлеба или макороны отваренные без соли.

нормальный набор еще 6 кг наберете...Вы же не 10 кг прибавили

Норма за всю беременность 13 кг.

А вы хотите дите носить и пару килограмм прибавить???почитайте нормы в интернете, сколько всего входит в эти киллограмы)

@lupik я все понимаю, еще половина срока не прошло,а уже так много набрала,я не говорю что хочу совсем не набирать, просто замедлить набирание веса

Вот)) одну из ))

тогда вот как, ограничения не помогут однодневные,только воду уберут. готовьте куриную грудку с морковью и сметаной нежирной на фольге,ешьте с гречкой или вареной картошкой понемногу, яблоки и груши плюс кредитные йогурты перед сном)минус 3 кг за 8 дней и не воды а веса, ибо в 26 я набрала 16 кг, пока держу вес)это личный опыт

ой нежирные йогурты и творог рбезж с бананом)

кушайте все что хотите.только последний месяц не ешьте мучное.на массу реьенка уже пойдет.я сама 20кг прибавила )но сейчас уже 22 кг нет😀