Девочки, очень болит спина, под лопатками и до поясницы( может кто знает, как облегчить?

Меня спасает тёплая ванна.жуть как все болит .я набираю и ложусь животом в низ упираясь коленями и руками.напряжение в спине отпускает.хоть немного легче правда хватает это не на весь день.

милая какого типа боль?

Мне очень помогают занятия йогой и занятия на фитболе.вчера была на йоге сразу полегчало.

@s.k.fox, ноющая

@anna1612 тут есть пару вариантов 1й это на погоду 2й это ребеночек 3й и самый реальный это кишечник (если долго не опражнялись) то может тянуть и покалывать . 4й надеюсь не Ваш если когда то была проблема со спиной (скалиоз, ушиб, остеохондроз) то может и это давать в смеси с погодой