Девочки! Кто как готовился к родам? Очень боюсь разрывов и эпизио🙈😔 Спросила в жк у г про упражнения…

дыхательные техники, методы расслабления и самомассажа, кегеля нед с 20 делала... ЕР без разрыаов и разрезов

приходи к нам на йогу для беременных,педагог учит массажу специальному чтобы не было разрывов и масло нужно, и упражнения для укрепления мышц как раз не рано! 89299034943,мкрн губернский д8 в детцентре Школа Волшебников

все расскажут,покажут,занятие 500 р стоит,вовсе недорого, сама готовлюсь вот

@jordan_inna, а где техники брали? Интернет? И мужетерапия была?🙈

Слушай акушерку и не тужься когда не надо, тогда останешься целой. Все будут говорить и командовать когда что делать.

@leno4kalisena, как то сейчас в эпидемию не до школ... Хочу дома подготовиться )

@lana77 техники в инете искала,пробовпла, подходящие использовала. очень понравился курс Естественные роды канала Радомир на ютубе. мужетерапия была)))

Кегеля уже тоже делаю с неделю примерно,попозже начну массаж промежности с маслом. Ну и муж 👍🏻

А почему вы боитесь? У меня был разрыв. Не почувствовала, когда рвалась, не чувствовала, когда зашивали. Единственное сидеть 2 недели нельзя. Потом всё абсолютно не больно заживает и никто и никогда не узнает о том шраме. Ни вы, ни муж его не почувствует.

@jordan_inna, а вообще мужетерапия не опасна если с 33 недели начать? Все пишут нельзя... И до какой можно недели не знаете? Спасибо большое 🌹 посмотрю)

@foxm00n, а что за масло?

👂

@lana77, ну есть спец от веледа. Но я жмот,поэтому у меня есть массажное на основе зародышей пшеницы,миндаля и оливок. В инете есть техники как это делать

@linny_burlak, хочу просто с малышкой после вдвоем лежать, чтоб никуда не забирали... А со швами думаю тяжело будет(

@foxm00n, Спасибо🍊

@lana77, малыша никто не заберёт и лежать это совсем никак не мешает. У меня ни на секунду не забирали ребёнка. Швы у вас вообще болеть не будут и чувствовать вы тоже их не будете

@lana77 масло veleda ,на ozon.ru можно заказать его, а так в пятницу занятия,вдруг надумаете ))

@olgabez, ох ... хорошо бы ))) но порваться или эпизио все равно не хочется🙈 просто все девочки пишут что малышей уносят куда-то на обследования какие-то .... Вот я и переживаю)

очень важно слушаться врачей! мне немного облегчили надрез сделали но это не больно да и не важно...зашили ...мужу нравится ...ахаха. главное малыыыыыш

Кегеля никогда не рано и не поздно делать! У меня вторые роды без разрывов прошли и порезов , так что делай обязательно. Ну и маслице перед сном втирай, тоже очень помогает для эластичности

я завидую, тем кому зашили и они жили полной жизнью. мне зашили, дали ребенка 4 кг и швы разошлись. я два месяца писала и плакала. это был ад!!!