Хочу потихоньку начать дома делать упражнения на пресс, ягодицы и ноги😌😌💪🏻 но вот что делать с…

Не думаю что легкие домашние упражнения как то повредят вашему искривлению

У меня искривление позвоночника, и спинная грыжа. Но это тренировкам не мешает))

у меня протрузия позвонков с 13 лет и я занималась танцами профессионально. сейчас в зал хожу и ничего. когда начинает болеть, надеваю корсет специальный. по часов 4-5 ношу

@parasola, я и раньше занималась, просто сейчас спина очень болит , т.к. Ребенок постоянно на руках@iren_kasimova_ почитала признаки грыжи и задумалась, что может у меня тоже😏 всё же надо посетить врача, но пока выбраться из дома не получается. Малыш ни с кем кроме меня не сидит( месяца два назад ходила к хирургу, на что он мне сказал этим я не занимаюсь, до свидания😁👿

рафаэло моя страсть. я тоже за выходные съела аж 2 пачки...пора уже что то менять))))))))))

@chrisfox68, да я к сладкому практически равнодушна) а сегодня выложила оставшееся из коробки в вазу на столе и за целый день по чуть-чуть все съела 😊ох уж этот крем с миндалем😌😂

@krissmommy, а у меня было только искривление. А в 16 лет сделала рентген... И здрасьте) откуда она взялась не знаю. Вообще говорят удалять надо. И пугают некоторые очень. Но! Я три беременности отходила , сама троих родила, и почти три года усердно спортом занимаюсь. ( правда не самоволкой) а только с мужем( он тренер). И пока живу нормально и не жалуюсь. Бывает раз в полгода потягивает больновато, но не смертельно ))

У меня коробка рафаэлло стоит с нового года) заберите)) в нашей спортивной семье такое не едят)) маленьким сладкое нельзя, а старший кокос не любит))

@iren_kasimova_, да я тоже такое не покупаю, а на крестины тетя подарила и понеслось) просто я до беременности безумно любила качать пресс, но месяц на 3после родов попробовав, я поняла, что очень тяжело 😁 такое чувство было, что я вообще никогда в жизни пресс не качала) сейчас потихоньку на фитболе начинаю. Но боль в грудной части позвоночника у меня почти постоянно, сын все время на руках+сс полускрючившись😓

@krissmommy, согласна. Начинать после родов сложно. После последних родов я начала дома через 3 недели( дома), через 1,5 месяца в зале... Но чувствовала себя дико неуклюжей. Хотя набрала я не так много - 8 кг. И из роддома вышла уже минус 7 кг. Но ощущение было что я неваляшка ))