Сегодня первый раз после родов в тренажорке была☺ такой кайф опять начать заниматься ☺ 🏋🏽🏋🏽🏋🏽

Быстро вы! Молодец!

👍🏻👍🏻👍🏻

Молодец 👍а я пока дома занимаюсь,

нет возможности ребёнка оставлять ((( , вместо гантелей -сын))

напишите потом как совмещается с Гв, очень боюсь что может на лактацию или вкус молока повлиять, и деть откажется. А так мечтаю тоже фигурой заняться.

@madina212, ну вот мама моя уедет и тоже походу дома буду заниматься 😁😁😁

@galinasharapova, обязательно отпишусь 👍🏻👍🏻👍🏻

@galinasharapova, врачи утверждают, что не влияет спорт на молоко. Нельзя массажи типа lpg.

Мне тоже очень интересно про совмещение с ГВ. Уже жду родов, чтобы спортом поскорее заняться😞

А куда вы ходите?

@galinasharapova, Я занимаюсь силовыми. Никаких проблем с гв. Чтобы занятия отрицательно повлияли на лактацию- нужно заниматься с большими весами. А для прихода в форму никак не повлияет

@alena121, тут у нас в Бутово, фитнес гуру ☺️🏋🏽

@natastark понятно. тогда вопрос еще. до беременности я тоже занималась силовыми. к примеру присяд со штангой, 20кг это большой вес или норм считается? чтоб понимать.

@galinasharapova, Ну 20 это не так много для девушек, если вы не тренируетесь до максимального отказа. ) принцип в том, что во время тяжелых силовых на так называемую "массу" идет подавление гормонов, отвечающих за лактацию. И естественно нельзя использовать никакую фармакологию. По поводу спортпита- только из-за соображений возможной аллергии у ребенка не стоит пить всё сразу

@galinasharapova, не влияет. Хожу уже 4 месяца и продолжаем активное ГВ