@elena_92, @mamochka2016 @helene988 @ledidina @bo445 @gulnaz060 @botash77 Спасибо огромное!Пробовала все что здесь было написано!вроде как легче стало!💐💐💐

Пейте тан или тандем помогает👍

Делайте компот из чернослива кураги, и натощак с утра пейте запоров не будет!

Откажитесь от сладкого и хлеба, сразу полегчает.

столовую ложку оливкового масла натощак с утра, через час сходите!

свечки глицериновые и на ночь нормазе, облегчать надо себе опорожнение безвредными методами, чтобы особо не тужится, мне врач говорил.

пейте по утрам и вообще воды много утром два стакана тёплой воды попейте сходите

на терке для кор.салатов накрошить свеклу, морковь, нарезать мелко капусту, картошка фри, фарш или немного мяса. заправить майонезом или сметаной соль по вкусу

винегрет😊😊 а еще салат французский

@elena_92, ок.спасибо! Сейчас попробую!

свеклу сырую тру и ем

я пью активию.