Кто похудел на 1,5 кг и счастлив до усрачки?!?! Я!!! Тра-та-та!!! Режим не жрать продолжается!!!…

какая вы молодец, еще на таком сроке!!! тоже хочу, а у вас какой режим? напишите

@diana93, убрала углеводы почти. Оставила только на завтрак. Если вкратце рацион. Вчерашний день, к примеру. Завтрак: гречка, бутер с сыром, кофе. Перекус - яблоко, хурма. Обед - курица с овощами. Перекус - йогурт. Ужин (до 8 вечера) - омлет с грибами, помидорами. Овощи. Перед сном кефир. Без сладкого, но с солью. Плюс 2 литра воды. Примерно так))

@zolotceva хорошее меню, правильное)))) но углеводы сложные я бы в обед добавила все-таки))) так как вы беременна и углеводы это энергия, а мне например сил иногда не хватает, очень устаю ☺ но конечно выбор каждого, как и что кушать, тк вы лучше знаете свое самоучувствие и т д)

@diana93, я думала об этом. И даже добавляла. Но тогда снова + в кг. Я от углеводов как на дрожжах. До беременности только на безуглеводном питании (почти) и сидела. В беременность понимаю, что они просто необходимы.

@zolotceva, за какой срок у вас ушел этот вес?)

@zlatochek, за неделю примерно

Супер режим 👍 ещё чуть-чуть и тоже уберу углеводы, Планирую активно худеть. Сейчас исключила все соленое.

@alenagri, соленое исключить - уже хорошо)

@zolotceva ой, а я пыталась на безуглеводке и скажу, что это огромный стрес для организма и для мозгов, у меня были стрессы, истерики, я думала в психушку попаду(((( поэтому их надо исключать только вечером, за 4-6 часов до сна ...))) в вашем сроке всегда минус, это не очень хорошо у вас в неделю должен быть плюс, но опять же в пределах нормы, так жк не стоит забывать, что углеводы задерживают жидкость и скорее всего у вас водичка задерживается и это не страшно 😊 лучше добавьте углеводов в обед, но еще пару часов или часик гуляния на ночь 😉😊 по мне так будет безопаснее и для вас и малыша, но решать вам 😘

@diana93, спасибо за совет ;)

@zolotceva да не за что 😉😊 просто если бы худела сами, я бы промолчала, но вы уже не одна 😊😊😊😊 а так успехов 👌 и легкой беременности дальше 🌷🌷🌷