Девочки привет! А кто нибудь устраивал разгрузочные дни?что позволяли себе есть и пить в такой…

Весь день на кефире или на яблоках.

я пыталась) в районе 14 часов пошла с унитазом обниматься, от голода рвет((( последствия токсикоза видимо, хотя по утрам меня до сих пор рвет, может он еще и не закончился...

рецепт разгрузочных дней от врача моего: 600-700 творога на день делим на 6 порций плюс литр кефира самого низкокаллорийного, поливаем кефиром творог и едим без сахара((в этот день можно не больше литра воды. и второй вариант 600гр рагу овощного, главное без картошки, и 400 отварного мяса,это тоже на 6 частей на целый день можно 1,5 литра воды.

Мне вот такой врач давала) один кефир это жестко помоему

А на разгрузочный день: чисто кефир яблоки, врач сказал это издевательство на собой , от яблок кушать еще сильнее захочется.

Ой спасибо ,девочки!!! Куриную грудку хоть можно поесть😊😊😊или же овощное рагу сделать))))

Мне тоже прописывали диету на твороге/кефире и пить не больше литра жидкости 😊 в роддоме врач отругала🙈 вот и кому из них верить?🤔

Вот и моя ничего толком не сказала.делай разгрузочные дни и все...я спрашиваю,а что есть то в эти дни?ну творог обезжиренный говорит без сахара и варенья,кефир нежирный и яблок можно. А мне так мясо хочется)))вот например говядину или ту же грудку😔это же тоже диетическое мясо считается

Девочки,а какую рыбу вы кушаете при разгрузочных днях?

думаю минтай можно или горбуши