Отчет о второй части про " психологическое похудение " Задача состояла в том , чтоб проговорить в…

Отчет о второй части про " психологическое похудение "

Задача состояла в том , чтоб проговорить в полудреме запись ниже представленную , но не тут то было 😂😂😂😂😂😂

Как только я пыталась это сделать , сон наступал мгновенно . Сегодня попытка номер два ‼️‼️‼️‼️

📖📖📖📖📖

После достижения расслабления надо сделать себе примерно такие самовнушения: «Я отключаюсь от всего постороннего. Я настраиваюсь на са м орегуляцию. Я отбрасываю все посторонние мысли и переживания — им нет места в моей психике сейчас! И я готов внушать себе следующее….» И потом словами, сопровождая их образными представлениями, сказать — я буду сегодня есть то-то и то-то, я буду жевать и глотать пищу так-то и так-то, я буду реагировать на предложение той или иной пищи так-то и так-то, представить — как тебе будут предлагать нежелательную пищу и как ты легко, спокойно, без внутренней борьбы, будешь от нее отказываться. И представить, какое ты от этого отказа получишь удовлетворение.📖📖📖📖📖