Девочки! Кто практиковал разгрузочные дни? Поделитесь опытом! Сначала был недовес, теперь уже…

ешь меньше, зачем много?

Дедала я ... Творог и яблоки ( в тот день пила чай зеленый с молоком и кофе С молоком 1 ч) хорошо помогает . С

каша из отрубей, кефир на ночь, яблоки на перекус и больше воды чистой пить... разгрузок не надо

Пей побольше с утра,до 6 вечера.мне уролог сказал,что при отеках после 6 вечера надо есть капусту и Сказал,не ограничивать ни за что беременных в еде.,а гинеколог мне кажется всем пузатым хочет зашить рот😀

у вас сейчас такой срок что кушать хочется , старайтесь кушать часто , но как можно меньше сахара и хлеба

@j_s, я сижу на правильном питании просто. Каши на воде,без соли сахара, крупы в обед,мясо,рыба на пару,овощи,стараюсь заправлять не жирной сметаной салат 10%,перекусы фрукты, воду пью через 30-40 мин после еды по меньше чая,сока,на ночь кефир или грейпфрут 👍

Вот, врач в ЖК дала. Я обычно на гречке, минус 1-1,5кг за день и переносится легко)

Мне на курсах давали

@mamanadya1982, @emkaemily @yanochka845 @elis13 @evgesha18714 @veronichishe @jbgoods_girl спасибо вам огромное, девочки! 😘

Жанночка, помнишь у меня тоже такая проблема была?) как раз на твоем сроке! На самом деле, не принимай близко к сердцу все это замечания врачей, ну их, кушай хорошо, гадости поменьше и на ночь меньше, чтобы спать не тяжело было! А вообще мне легче всего давался разгрузочный день на жидкости - весь день пила, сок, чай, кефир итд! Потому что с едой, если начну есть хоть что-нибудь - разгрузки потом не выходит, срываюсь)) еще можно себя подготовить к этому дню так: два-три дня перед этим старайся есть меньше, немного недоедать как бы.. И разгрузку легко перенесешь!

@fiblessa, спасибо, моя хорошая!! Да, помню, что у тебя так было.

@Green.apple, думаю, что поймете совсем скоро, почему хочется много)))

@fiblessa окей, на самом деле я очень на это надеюсь, но с моим не умением ограничивать в еде, это печально обернется Мне кажется😅вы простите, что я так грубо написала, я не совсем так хотела выразить мысль

@green.apple, ничего, во время беременности нам можно все!!!))

@fiblessa все равно не хочу быть жирной, и так 73 вешу, а будет вообще перебор

Зачем оно тебе?) не объедайся просто, ну а хочешь, объедайся 😂 Толстой все равно не будешь!

@anelshakirova, 😂 поддержала, так поддержала 😂😂❤️😘

@j_s, 😘🌻