Подскажите пожалуйста, как заснуть? Вчера всю ночь плохо спала, не могла уснуть. Сегодня похоже так…

Не знаю актуально ли.. Совет йогов - полностью расслабить по очереди каждую часть тела и с закрытыми веками позакатывать глаза наверх. А так, чай с мятой, ванна с лавандой и тп)

Мы окно открываем прямо щелочку, укрываюсь двумя одеялами) таааак шикарно) сама со сном мучилась, а сейчас уже как два дня в раю))))

Советую скачать аудиокнигу война и мир 👍 ничего личного к творчеству Толстого не имею, но усыпляет супер, кроме шуток :) а если не усыпит, проведете время с пользой :)

@markovkina очень хороший совет кстати))) это мини релаксация вроде называется)

@marylunna, не знаю как называется 🤗 лишь бы помогало

@markovkina это точно

Прогуляться на свежем воздухе, и спать будете хорошо и полезно)

Я для сна пью эссенцию Баха и на ночь диффузер с лавандой и кайф👍🏻👍🏻👍🏻

Я думаю из за полнолуния, я по крайней мере до утра не спала((( и мелкий тоже румбу танцевал всю ночь... Пустырник в помощь!

@anna3339, я тоже так думаю(