@baby1588 Я уже поняла,что особо врачей не нужно слушать - все в меру нужно (и слушать и делать) без фанатизма так сказать☺

@bulah, мне тоже самое сказали))) сдала на гормоны все хорошо, и взяли анализ крови на кальций и глюкозу. Если они в норме то я отказываюсь повышать гормонально вес у нее! Потому что все собьет мне и цикл и овуляцию и потом не похудеешь совсем! Так что как я просто кушайте(я просто до этого вообще молочку не ела) и наберете хотя бы до 45. И не слушайте этих врачей!

@bulah, сам вес в беременность наберется!!!! и вообще сходите к другим врачам!!

@spluxa ☺

@bulah, и вот я согласна ;) так как сама до первой беременности весила 45-47, а рожать пошла 73!!! Я ж вам про косточки не просто так говорю))

@spluxa Ну а если гинеколог запугал,что могут быть проблемы в вынашивании ребенка????Тогда что скажите?Меня тут успокаивали сказав,что когда я буду беременная то кг.сами набираться и не нужно беспокоиться что сейчас вешу то 42 то 41.....

@irvin Здраствуйте,да вы правильно сказали у меня конституция такая.Я планирую беременность вот и думала немного поправиться нужно.Была у платного гинеколога и она рекомендовала поправиться....а для меня это дело не легкое

А если наберете лишнего, то косточки вам спасибо за это не скажут :)

странности тут советуют конечно!!!макдак капец!!кушать нормально и все...у может конституция такая а вы тоннами есть собрались, нафига...идите к диетологу там все расскажут и надо ли вам это вообще!!

@vikyska у каждого своя проблема).....

Ого😊я не знаю что съесть чтоб скинуть😖

Все подряд)))

@bulah, я при 160 сейчас вешу 43-44, до первой беременности вообще 37 весила, набрала только благодаря беременности

@kaupp.na, я пробовала)не набирается вес)было время когда я каждый день там ела и ни фига)

Значит переживать не о чем?

Я весила 40 до беременности ,тьфу тьфу выносила здорового ребёнка ,сама родила ,во время беременности была 51 ,после 43

Да,пугает этим..

Картошка и булки!))))

@bulah, а зачем тебе вес набирать? Тоже врач пугает что тяжело будет беременной?

Спасибо за подсказки))

Овсяные хлопья – 0,5 ст.
Творог – 100 г.
Молоко – 20 г.
Арахисовое масло – 1 ст.л.
Банан – 1 шт. Это все в блендер. + ко всему, макароны и картошка вам в помощь:)

@kaupp.na, у кого быстрый обмен веществ и генетическая предрасположенность весь фастфуд не помогает) максимум прыщи будут ...но не вес))))

Пусть тренер пропишет программу где потребление калорий в день будет привышать 10.000. Наберёте хорошую и качественную массу.

@bulah, мак не поможет....по себе знаю.. Я весила 42... Сейчас наоборот там не кушаю. Набрала до 45 стабильно, пока не снижается... Кашу на завтрак, йогурт и сырок глазированный.( вместо сырка иногда заменяю бутербродом с маслом,иногда творог ) полдник фрукты. обед супчик, и второе либо курица+картошка, либо печенка с гречкой, фаршированный перец, кусочек свинины с макаронами ...что вам нравится главное не большая порция. Потом после обеда через какое то время ем овощи, или овощной салат, обязательно горсть орехов. Потом ужин можно тоже самое что и второе с обеда. И перед сном кефир с печенькой или ряженка. Самое главное кушать 5-6 раз но по малу. Ну и еще до этого питания мне выписали пару лекарств для профилактики(гастрит) и за 1,5 месяца 45кг стала ...хоть так) 😊

42кг.рост164.....а когда нервничаю так за день могу 1кг.сбросить....так что у меня вес прыгает от 40до44кг.

@bulah, сколько весите ?

Мне гинеколог посоветовал набрать вес,что бы легче было выносить ребенка...9 мес. как никак долгий срок....и думаю с моим весом тяжеловато мне придется ((((......

протеиновые батончики и спортивные гейнеры

там в одних только булках столько карамелизации ( сахара) афигеть

Жир или мышечную массу? Для мышечной много белка и качаться, жир - быстрых углеводов . Булки, выпечку, конфеты, спагетти и тд

)))))вредную пищу знаю))у меня похоже гастрит и мне лучше не употреблять такое)( А если что то полезное?)такого нет?)))может пищевые какие то добавки....

Как это? это по моему самый эффективный вариант , я знаю что говорю , в 16 лет там 2 года отработала 😀 естессно не один раз, несколько раз в неделю хотя-бы биг мак

@kaupp.na, не поможет)

макдоналдс в помощь 😀