Девчонки,подскажите как не набрать много кг в период беременности?Страшно даже подумать об этом,пока аппетит сильно меня не мучает,хочется только фруктов и сладостей(но я борюсь с этим,стараюсь ограничивать себя)Мясо есть не хочется совсем,силой заставляю есть отварную курицу.Спасибо за ваши советы
Комментарии
что меньше набирать, нужно есть сухофрукты, вместо шоколада и конфет и мучного меньше, хотя сама ем сладкого много...
я не ем мясо, у меня в порядке 21 неделя, заменяю его орехами и сыром.просто мне кажется что сейчас не я выбираю что мне есть, а деть...поэтому зачем его пичкать тем, что он не хочет...
Понимаю вас прекрасно что мяса не хочется. Сама такая с первых недель. А недавно оказалось что мало белка у меня, так как мяса не ем(( так что всего надо кушать, но в меру!
@late, вот это вы молодец!Надеюсь не больше +10 нажрать😹😅😩🙏🏻
А сколько уже набрали?у меня в первую беременность на сроке 20 недель было +7кг,сейчас +1кг,хотя тоже ем все подряд,но я сейчас работаю с утра до вечера может поэтому
@jenay_, мне также гинеколог говорит... Я считаю (опять же интуитивно по себе сужу) главное первую половину беременности себя контролировать
А не согласна что мучное надо исключить. Все нужно кушать но в меру... Я например себе разрешала съесть кусочек тортика или круассан на выходных а среди недели могла съесть в день любого сладкого из расчета 2 конфетки в день или 2 ложки варенья... Я может это сама все себе придумала но Зато не было гастрономических срывов...набираю по плану и сейчас могу позволить больше но не хочется , организм привык - 32 неделя +6 кг
Как? Ограничивать только в количестве!!! Лучше чаше но меньше... Первую половину так приучите себя потом все как надо пойдёт
Не кушайте плохую еду( консервы , колбасу , майонез и так далее ) и все что задерживает жидкость !!! Первое , не наберёте вес так сильно и отеков не будет !! Мне вот вообще не хотелось огурцов соленых - как ни странно 🙈
Я телек смотрела и показали не помню по какому каналу интервью с Марией Погребняк, так вот она первого ребенка рожала в Екатеринбурге,а двух других в Германии , говорит,что небо и земля ведение беременность . Там огромное внимание уделяется весу и питание мамы, а у нас : та!ешь ,что хочешь!!еще умиляются ,когда беременные булки едят😆 А в Германии с этим строго , мучное вредно при беременности ,мало того ,что лишний вес,так еще и витаминов ноль
Главное уберите мучное (я даже хлеб не ем) и сладостями не злоупотребляйте, соленое тоже максимально ограничить, чтоб воду не задерживать в организме, тогда по крайней мере выше нормы не должны набирать. Фрукты наше всё!✊🏻
на вашем сроке тоже начиналось все со сладостей фруктов и попыток ограничить себя😅после 25 недель где-то душа понеслась в рай 😲
В последнии недели сильно не налегать на сладости😁Следить за прибавкой, перекусывать фруктиками)