Горячее питье!! Горячие супы. Вообще хорошо с аппетитом кушаешь и молочка будет много))

Тёплое, обильное питье и частое прикладывание

Пила ещё молоко с тмином, доводила до кипения. И молочную сыворотку) но честно не видела улучшений) лучше тёплое питье перед кормлением)

Чай пейте слабенький, старайтесь больше воду теплую

Частое прикладывание или сцеживание, количество теплого питья!!! (более 3л/день) и сон :) в кризис можно попить смесь "млечный путь". Остальное все откровенная туфта и деньги на ветер, кто бы что ни говорил.

Чай с молоком, арбуз, пиво)

Пила обычный чай, добавляла туда сгущенку

Горячие супы, питье, чай с молоком, сгущенкой. Чаи для лактации ещё пила постоянно ( хипп, бабушкино лукошко), млекоин очень помог в кризис.

Чаи попейте🌸Самыми популярными и эффективными чаями, вызывающими повышение лактации являются следующие:

Фенхелевый (укропный) чай. Для напитка нужны семена этих растений, которые завариваются кипятком (1 ст. ложка сухих семян на 1,5 стакана кипятка). После остывания напиток готов. Можно разделить его на несколько порций и растянуть на весь день. Кроме фенхеля и укропа можно использовать семена аниса или тмина. Эти растения родственные и эффект у них примерно одинаковый. Особенно популярны эти чаи во время колик у крохи, поскольку обладают ветрогонным действием.Ромашковый чай. Речь идет об отваре из цветков ромашки аптечной. Цветки ромашки заливаются горячей водой из расчета 1 ст. ложка на стакан кипятка и нагреваются на водяной бане 15 минут. Затем отвар нужно процедить и остудить. Ромашка успокаивает, оказывает противовоспалительный эффект, но для малыша «ромашковое» молоко может быть небезопасным, поскольку это растение считается аллергеном.Имбирный чай. Измельченный корень имбиря нужно прокипятить в течение нескольких минут и немного остудить. В классическом варианте в такой чай добавляют мед и лимон. Кормящей маме стоит быть осторожнее с этими продуктами из-за возможной аллергии у ребенка, однако если уже известно, что аллергии на мед и цитрусы нет – можно приготовить чай по классическому рецепту. Имбирный чай разогревает, усиливает приливы молока, бодрит и тонизирует, улучшает пищеварение.