ссылка Статья вам в помощь!

@mamamoniki, да. Потом например ложку тыквы, остальное брокколи или капуста цветная. На другой день другое. Потом когда мясо пойдёт, на гарнир разные овощи можно которые уже пробовали или смешивать.

@catsoul а остальные овощи вводить так же?

1 ложку брокколи, остальной объём цветная капуста. И так пока полностью не заменится банка капусты на брокколи. Потом комбинировать можно.