А вы закаливаете своих деток⁉ Задумалась я об этом. С какого возраста, как начать⁉ И самой бы хорошо…

Мы закаливаем. С 37 градусов дошли до 33 в купании. Принимаем воздушные ванны. Ну и прогулки конечно.

Те же меры, только ещё ноги водой холодной обливаю после купания)

@leisanka-2207, @svetkinn2805 👍супер! А сами закаливаетесь?

@lubovy, обливание холодной водой только)

Мы специально никаких ритуалов не проводим , но -на улицу-каждый день, купание каждый день( с открытой дверью и температура за время купания с 37 отпускается до 30 и потом ещё 10 минут душ. Голяком по дому бегаем минут по 20 перед ванной. Купались летом в 23-градусном озере пару недель, и в море -25 градусов месяц подряд. Особо не болеет)

Девочки, а когда лучше начинать? Ближе к лету? Нам 2.8

@majga, молодцы! Надо нам тоже так!

Я ни каких ритуалов не делала,т.е всегда босиком и голышом бегает,моется с открытой дверью и чуть тёплой водой,т.е если мне холодно,у неё все тело горячее..и спит в майке без одеяла

@mamochka_anechki, надо и нам перенять это!

снижаем температуру воды для купания, сначала было 38, сейчас 35-34, будем еще снижать, часто воздушные ванны, проветривание квартиры, не кутаю его, дома в одном боди, иногда без носочков, летом думаю будем голышом гонять и босиком, хочу постепенно контрастный душ, сама уже очень давно после купания принимаю контрастный душ.

@eegoza, а какая у вас температура дома днём и ночью?

@lubovy варьируется от 24 до 20, ночью обычно жарче, чем днем

У нас днём 24, ночью открыто окно, около 19-20, но я его тепло одеваю на ночь, тк руки и ноги холодные