Мб есть кто занимался в #sekta? а именно в #sektamama оч хочу туда пойти. Мб кто собирается тоже? ща…

Да еще рано :)) через пару месяцев само еще рассосется :)) у меня мама как скилкт была ))) говорила с вами некогда есть :))

@tsv да не скажи. у меня Лиззи спокойная тьфу тьфу 😊. и поесть я всегда успеваю как обычно да и мужу готовить

@lavr_, ну еще не время :)) говорят же первые недели детки много спят :)))но дай Бог чтоб так и было ))я прям мечтаю о таком ))🙏🙏🙏 в если грудью кормишь так по-любому уйдет

Мне тоже интересно, всегда хотела в секту, но всегда находились куча причин..

@marizubritski вот тебя над за шиворот и со мной избавляться от "сумки кенгуру"

Ты все не можешь решиться?))

@mashasam я решилась уже ща хотя бы мес придется ждать чтоб зажил шов 😔

Я слышала про секту, подружка похудела там очень хорошо!!!

@lavr_, вообще после кс лучше полгода без тренировок. Так что если ты через месяц планируешь уже тренить то - не не не. А по питанию тебе там всегда подскажут) еще можешь на портале полазить - http://sektascience.com/ там есть раздел сектамама. Ну и в целом много интересного)

@mashasam над глянуть перечитать там все. 6 мес быть толстой еще ужас 😢

Секта хорошая штука, но меня смутили бы 2 момента. Там физ нагрузка не хилая (можно ли так быстро после КС) и еще там на белок серьезный упор. Овощи и мясо основа рациона. И прям настаивают что белок нельзя игнорировать. Так вот на сколько они адаптированы к веганам? А вообще они классные. Я там была 😉

😂 питание -80% успеха!) я смогла вернуться к треням полноценно только через 5 месяцев, хотя было ер. Так что надо слушать свой организм, у всех индивидуально.

@sxv, наверно ты была оч давно) многие принципы изменились) и в питании, и в тренировках) хотя нагрузка хорошая да 😊

@lavr_, 😂че у меня все так плохо?!

@mashasam, я была пару лет назад. Может и изменились принципы. Главное чтоб веганам и недавно родившим с помощью КС эти принципы подошли

@marizubritski просто я хочу тебя с собой затянуть пока ты желание проявила 😀

Я решила что начну со следующего потока, как ни как пол года без физ нагрузки надо, а то начиталась какие последствия могут быть, да и считаю что там слишком уж жёстко все, надо реабилитироваться после родов

Вы на ГВ ? Какая секта простите ? О ребёнке надо думать и о молоке а не о своих кг 🙄

@anastasia-s- да на гв. ну это уж мне решать 😉 да и у них есть спец программа кто на гв

@marizubritski, не вздумай ! Я тебе по попе наскучу ! 2 месяца минимум нельзя заниматься ни спортом ни диетой и тем более тнм методом которые там практикуют !!!!

@lavr_, решай пожалуйста зачем других агитировать , а тем более тех у кого лялькам 2 недели 😡

@anastasia-s- рычать на меня не надо. свои эмоции при себе оставляйте

@anastasia-s-, +++ кстати сильные физ нагрузки снижают лактацию ...

У меня знакомая вегетарианка там похудела. Но она не веган. Ест творог и пьёт молоко. Тоже кс у неё было. Но она спустя пол года только пошла в эту секту чтобы физ нагрузку делать

@dilemma ну вот тож придется похоже ждать 6 мес. да я думаю для веганов тож подобрать можно будет питание 😊 там богатый список что кушать можно ток вот фруктов нет 😔

@lavr_, да. Там все индивидуально подбирают. Она за месяц скинула и до года прокормила

@anastasia-s-, так у них же все специально подобрано для кормящих мамочек, а то что спорт нельзя это да(

@dashko88, Даша, это один из мифов о гв 😊

@anastasia-s-, я если соберусь то года через пол только)

@lavr_, рычат животные слова подбирайте !

@mashasam, ну после кс в любом случае не рекомендованы нагрузки , а первые два месяца маме вообще нужно отсыпаться и сил набираться после беременности и родов

@dashko88, конечно) об этом я писала выше)

уйдет еще у тебя бОльшая часть кг и тело постепенно подтянется. Все таки 9мес оно менялось и нужно немного времени ему, чтобы в первонпчальный вил вернуться. Просто следить за питанием и все (а это ты можешь). Носи на ручках больше малыша и долгие пешие прогулки😉👍

@marizubritski, Да бред это полнейший ! За пол года Гв уходят кг очень быстро ! + эмоциональное состояние голодной кормящей мамы сильно отражается на ребёнке , поэтому я и говорю что надо думать о малыше а не о своих кг , подбирают да возможно только зачем ? Так же можно дома правильно питаться ( пп )

я была там, особо не похудела, но и не за этим шла. Ребенку было уже 8 мес, и мне не очень подошел Формат общего чата, не успевала следить за общением, но принципы питания Мне понравились, утром йога, вечером ворки по возможности... Сейчас планирую сама придерживаться этого. У них все довольно грамотно, Все кураторы мамочки, никто гонять вас не будет, если хотите спать, то лучше спать, а не тренироваться. Кстати, через месяц после ер, я уже занималась хатха-йогой, никого не агитирую конечно, тем более после кс...Просто к тому, что все индивидуально. На лактацию это не влияло. Можно начать с питания, вся информация о нем есть на их портале.

@marizubritski, 😘

Была я там за пару месяцев до беременности, один раз сходила: нагрузка там просто адская 🙈 и это при том, что я всегда занималась в зале и соотвественно более менее подготовленная. Домой еле себя донесла тогда))) По питанию у них инетересная программа приучают питаться по-новому. Не стала ходить, поскольку планировали тогда ребеночка. Интересно посмотреть, что они для кормящих предлагают, если все-таки пойдете, напишите свои впечатления 😉

А где об этом можно почитать?) а то я первый раз слышу🙈

@bibibi23 вот тут http://sektaschool.ru/

Я была там 2 года назад, не беременная ещё. Тогда у меня были нарекания по питанию и чатик раздражать стал неделе на 4 :))) сейчас и тренировки разнообразнее и питание пересмотрели. Про похудение: никогда не было лишних кг, но жирок ушёл, тело подтянулось. Нагрузки там совсем не страшные, просто к ним привыкнуть надо, хотя я в жизни спортом особо не занималась. Мне кажется, есть смысл подождать пару месяцев после кс, пока почитай у них на сайте про диастаз, общие принципы питания и начни самостоятельно как-то этого придерживаться, потом будет гораздо легче начинать 9ти недельную программу :)

@anastasia-s-, у меня на гв не уходят😫А прошло уже полгода😱

@milamiay вот и я об этом что это строго индивидуально 😧 у меня не разу просто так вес не уходил. помогает ток спорт или диета

@lavr_, но у меня молока и так кот наплакал, и тоже после кс боюсь туда идти🙈А у них онлайн программа? Или ехать надо куда то?

@milamiay ну там есть и онлайн и заниматься в дивсе и в юности и вроде еще где-то то

@lavr_, самый центр😁

@milamiay, ну после полугода уже можно думаю хоть на голове стоять 😄 по мне дак нужно сначала локацию установить и морально в норму придти а там уже пожалуйста ( только я лично не представляю как можно есть меньше 😹😹😹 из меня дочь все что можно высасывает я ем очень много и не могу представить чтоб сейчас есть меньше 😳 я умру без стейка мяса или рыбы 🙈 и печенек и вообще без омн омн омн за то настроение хорошие и силы есть 7 кг таскать на себе 💪🏻💪🏻💪🏻

@anastasia-s-, вот и у меня жор, начинаю ограничивать и молока становится без того меньше😔А на счёт полугода не уверенна, шов иногда побаливает, особенно когда на руках поношу

Ходила в секту пол года, пару лет назад. У них тогда система была жесткая и я слишком сильно похудела, так что даже с месячными проблемы были... И я знаю несколько примеров среди моих знакомых сектантов! Работает система реально очень хорошо, если делать хотя бы половину из того, что они говорят ))) насколько я знаю, сейчас у них помягче правила ☺️ а так до сих пор многие принципы секты соблюдаю 👍🏻👍🏻👍🏻 я бы рекомендовала ☺️

Мы с подружкой ходили) она хорошо похудела, у меня тоже подтянулось все неплохо)) но онлайн я бы не смогла заниматься) А сектамама ведь только онлайн?

Читаю и диву даюсь)) дорогие! Это же НЕ ДИЕТА! Там тебе рассказывают: что и почему ты ешь, почему ты выбираешь тот или иной продукт и что каждый из продуктов тебе дает. Тебя учат ОСОЗНАННО питаться, выбирать полезные крупы, сорта макарон, натуральную еду, без ешек, консервантов, усилителей вкуса, объясняют что полезнее тушить, запекать, варить и т.п. Главный принцип: никогда нельзя быть голодным. Нужно кушать маленькими порциями и часто (как и любой врач нам говорит). Поэтому о каких вы говорите голодовках и стрессах, мне не ясно))) тут просто объяснят: как есть и при этом быть сытым, довольным, здоровым и независимым от макдака)))😂 так что это скорее для тех, у кого проблемы с пищевыми привычками) можно и дома, прочитав портал заняться собой, ведь питание это 80% успеха здорового тела 💪😘

@a_tretya да они же не в курсе всего этого некоторые вначале скажут что-то не читая и не зная что и как обстоит в секте это не диета как многие думают

@lavr_, там классно ))) и голову хорошо отрезвляет)) я сейчас стараюсь есть нормально, но без проверки дневников и куратора- выходит не айс🙈😂приходи в себя, поправляй здоровье и будем строить себя дружно👍💪

@a_tretya, 100% согласна 👍🏻👍🏻👍🏻

@lavr_, о, только сейчас пост увидела этот) я спустя 6 мес после родов ходила на проект 17:45 , все принципы те же, только не так раскручен он, если с сектой сравнивать) мне понравилось! Подтянулась телом как и хотела) три раза в неделю Трени, консультации диетолога, тренеров и все такое))

@lizzie_iv это где ананас заведует?

@lavr_, я бы сказала она тупо лицо проекта))) заведует Марина))) ибо она- настоящий мозг и молодец🙊

Я в том позапрошлом на дистанционке, -10 кг, сейчас... Нет, точнее до беременности поддерживала именно питание, по поводу физ.упражнений я жуткий лентяй!))))

Я собираюсь ₽