девочки, подскажите, что делать? ночью не могу спать, жутко болят ноги.

Как Будто кости ломает?

я не могу описать это ощущение...болят икры

Не сводит? Резкая боль, закручивающая такая была? Потом после неё на ногу 3 дня не стать?

@natysic, магне б6, ну или магнелис б6( то же самое , но дешевле ) , я пила по 2 таблетки 3 раза в день

у меня тоже ночью ноги болят,пока массаж не сделаю не усну(а бывает при хотьбе ноги сводит... врач сказал,что это не хватает кальция. выписали кальцемин

спасибо большое

Вот и у меня крутит ноги ночью, как только встану, займу вертикальное положение, пройдусь до кухни))) и проходит...врач тоже говорит что магния не хватает, вот пью и ничегошеньки... Про кальций сказала, что это не от него. Лично я думаю, что что-то защемляется у меня, потому что когда перевернусь с одного бока на другой отходит нога. Кости то раздвигаются у нас потихоньку. У меня боль начинается прям с ягодицы с боку, потом на бедро и икры. Ощущения как крутит когда погода меняется.

Как бы это не звучало глупо,но мне помогали бананы) когда-то от кого-то услышала,что если сводит ноги ночью,то нужно кушать их) и действительно) если я регулярно их кушала-никаких проблем) если я забывала про них,сразу начинались ночные рези в ногах(

@tanya_23, это потомучто в бананах много калия, а икры сводит как раз при его нехватке.

про бананы я тоже слышала, вот накупила себе. буду сегодня как обезьянка:-)

Мучаюсь с болями уже месяц где то, тут вверху написали про калий и я решила почитать. Пару дней назад помню проснулась и поняла что ноги не болели ночью, а вот прочитала, что в какао калий тоже содержится и в тот день я как раз его пила...завтра буду экспериментировать с какао еще раз

@ulabon хорошая таблица. спасибо огромное..а то таблетки не очень хочется пить.