Мамочки-красавицы, чем питаетесь на ГВ с первых дней? 🙏🏼 🍼🚼🤔что ещё нужно добавить в список можно/нельзя ,хотя ,конечно,…

Капец, вот это список.. Я всё ем, но в меру) жирное и консервы не трогаю, а так даже мандарины лопаю

а у меня вот такая)))

@n_gahsenko ой, читала список, подумала как будто Запорожье, и вправду)

Ем все из списка нельзя с первых дней)) кроме спиртного))

Ем все)

ем все)

Ела все, кроме селедки, копченостей и шоколада.

пробовать Всё по Чуть-чуть, если нет реакции,то - приятного аппетита. первый месяц лучше меньше

@zolotareva, @mariiam @sladkaya_m07 кушаете все-все с первых же дней?

@newlifemybaby все начала есть недели с двух

@newlifemybaby, да, после родов муж борща привёз покушать)) не верю я, что это завязано как-то) только если родители аллергики...

@mariiam, @sladkaya_m07 @ludmila__r @sladkaya_m07 @mariiam @zolotareva @maria_redfox @marianne от молока коровьего и мучного вот думаю отказаться..молоко у меня самой плохо переваривается,если честно☝🏼️😁консервы тоже первое время не особо хотелось бы, мало там полезного..со спиртным ясно. а остальное, по чуть-чуть бы пробовала вводить,конечно,но вот страшно немного ,сама аллергик жуткий в детстве была,надеюсь, на малыше это не отразится, пусть в папу будет🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Маргарин,майонез,плавленные сырки,колбасы и та и так не ем, ничего там полезного вовсе нет,один вред,поэтому тут тоже вопрос отпадает

А почему бульйон нельзя?можно,даже нужно!с говядины и курицы,от свинины лучше пока отказаться.

Если вы любите блюда из печени (не важно какой – говяжьей, свиной или куриной), то мы вас расстроим: есть печень во время беременности небезопасно. Несмотря на то, что печень считается здоровой и богатой витаминами, минералами и белком пищей, она содержит большое количество витамина А, или ретинола. А, как мы уже знаем, избыток витамина А в рационе беременной женщины может вызвать дефекты у развивающегося ребенка, особенно в первые месяцы беременности.

Витамин А подразделяется на две категории:

готовый витамин А (то есть тот, который попадает в организм в готовом виде) – так называемый ретинол или ретиноид – содержится в больших количествах в продуктах животного происхождения, таких как яйца, молоко и печень (особенно говяжья!);

провитамин А (то есть тот, который синтезируется из бета-каротина непосредственно в организме) – каротин – содержится в продуктах растительного происхождения (соедржится в зеленых и жёлтых овощах, таких как тыква, морковь, брокколи, зеленый лук, петрушка, в бобовых – сое и горохе, в персиках, яблоках, абрикосах, дынях, арбузах, черешне, а также в некоторых травах – фенхеле, лимоннике, овсе, перечной мяте, плодах шиповника, шалфее и др.). Для употребления провитамина А во время беременности нет никаких ограничений, поэтому будущая мама может спокойно есть содержащие его овощи и фрукты.

Но для готового витамина А рекомендованная доза составляет не более 10000 МЕ (или 3000 мкг) в сутки, а одна порция говяжьей печени может содержать до 30000 МЕ, что в три раза выше рекомендованной нормы! Поэтому на время беременности вам лучше исключить печень из своего рациона.

@maria_redfox ну чуточку не Запорожье)))мы в Орехове сейчас живем)))

@n_gahsenko ну не суть) в Харькове такого хлеба нет))) а мне недавно Александровского хотелось)

@maria_redfox а мне сейчас только с отрубями можно,и то не больше двух кусочков(((хожу облизываюсь на александровский хлеб)))