Мне тоже помогало открытое окно! И ещё, я для себя сделала режим,ложусь не позже пол 11. Говорят,что если во время беременности сделать режим сна для себя,то и ребёнок будет жить по такому режиму!
я поздно ложиться стала и рано встаю.хотя раньше в 9 засыпала уже, а теперь если так лягу в 12 звезды считаю... может какие-то травки кто пробовал? или может больше гулять на свежем воздухе или фитнесом заниматься.