Девочки нужен совет😊 Кто после КС - когда можно начать заниматься спортом))) прес-бег-и т.д.😄

помоему 8-10 недель,а так поговорите с хирургом лучше

пресс не ранее чем через полгода! ваше здоровье в ваших руках. легкая гимнастика и правильное питание.

После 6 месяцев

Через пол года как минимум ... Не торопись, наслаждайся деточкой 😍👍

Вчера как раз была у врача своего, которая роды принимала, она заведующая роддома. Так вот сказала качай пресс с 30 раз начни ☺️и каждый день прибавлять. А до этого говорила качать стоя пресс(просто небольшие наклоны назад с поворотом)

@zinnatova_g, назад😳а швы не лопнут😬🙈

@elen787, какие швы? У меня нет швов

Через 3 мес можно потихоньку по чуть-чуть дома начать , а через 4 мес уже в зал идти )

раньше 6 мес вроде как после кс не рекомендуют, вы на гв?

Сначала нужно сходить к гинекологу и на узи,я начала спустя 3,5 месяца

@happyyy, да на гв

@zinnatova_g, ну как нет ? У вас кесарево?

@elen787, не парься тогда, сейчас позудеешь быстро))) я сильно скинула, стала на 8 кг меньше чем до бер)

@elen787, да. У меня где резали с краю леска торчала только, вот вчера вытянули её. У вас прям швы?

Похудеешь*

@zinnatova_g, нет мне какие-то узелки по бокам убрали и сказали сами рассосутся)

@happyyy, )))) дай Бог

Лена вместо пресса делай Планку! Мне тренер мой говорил её можно делать по чуть-чуть каждый раз увеличивая время! Весь корпус подтягивает! Если Планку делать, то пресс вообще можно не качать!

Вот ещё

@luvli028, 👌🏾😘спасибо