нормазе,салат из свеклы,яблоко каждый день есть и не будет проблем))

Дюфалак

Если витамины принимаете от них может быть особенно от элевита

Компот варю с черносливом и 3-4 ягодки из компота съедаю, если так постоянно делать, то вообще никаких проблем

мне помогают каши.заметила как покушаю пшенную кашку,то на следующий день кишечник освобождается

Мне помогает чернослив, свекла, фруктов побольше и еще салат овощной делаю с оливковым масло:)

Микролакс,глицериновые свечи