Пришла пора расплаты! Кто со мной! Сажусь на свою любимую...на Дюкана! Могу без скромности сказать,…

Я как раз собиралась подробно узнать про эту диету 👏🏻 Очень хочу попробовать ))

Я хочу ✌️

И я тоже хочу на неё,почитала отзывы хорошие,но в ней я пока дуб дубом☺️

Тоже оч интересно😉

Интересно! Моя свекровь сильно похудела на этой диете

@varenik1986, @lizik_mila давайте, девочки! Помогу чем смогу, пишите, спрашивайте! Для начала я скачала программу, на апсторе, называется-худелка! Мне понравилась, все рассчитаете там, это называется линейка, по старинке! Сама программа скажи сколько в вас лишнего веса и сколько дней на каком этапе сидеть!

А где можно подробно почитать про все три этапа ? Просто я где не искала везде за деньги ((( начало есть , а чтобы узнать что дальше плати деньги ...😬

@varenik1986, @lizik_mila @miss_winchester @madmuaselvi @nayza начинаю завтра! Самое главное обеспечить себя продуктами! Чтоб они были у вас под рукой! Плюс написала выше, скачайте программу и расчитайте свой вес и длительность этапов! Можно также сделать это на сайте ДЮКАН! Для тех у кого не много лишнего есть версия лайт, могу поподробней)

@polly_holly, вот про лайт,расскажите мне поподробней,пожалуйста)

@varenik1986, о! Мой источник, это группа в контакте)) ссылка нужна?

@miss_winchester, напишу в комментариях пока, чтоб кто-то ещё почитал!! Называется лестница, задействованы 7 дней в неделе! Каждый день новая еда)) с понедельника начиная белковой день и каждый день добавляется что-то новое, в рамках диеты!

Программу скачала ) с завтрашнего дня можно начинать 😜

@varenik1986, давайте👏🏼👏🏼👏🏼 Я уже запаслась продуктами! Самое основаное у меня есть!

@polly_holly, как интересно,спасибо большое,скачала программу и про лестницу поняла вроде)))

С понедельника на неё тогда)

@miss_winchester, для лестницы вам в программе список продуктов можно извлечь!

Это я и сделала)))

Теперь главное взять себя в руки и не срываться)

@polly_holly, спасиб,

@polly_holly, ещё вопрос, а сколько раз в день нужно питаться ... Что то я в программе не могу найти ((

@varenik1986, столько, сколько угодно! И в любое время дня и ночи!

а на гв можно?

@inessa_diana, там отдельная история, можно! Но как-то по иному! Рекомендую посмотреть в группе, в контакте!

Мне показалось или в лестнице есть фрукты? И откуда вообще инфа про лестницу. Я худела на Дюкане, и тоже хочу на него снова. Прочла все книги автора, но вот о лестнице первый раз слышу

@byzikaka, а вот новинка, я где-то год назад нашла в газете его статью, заинтересовалась и действительно, это он так своих поклонников сохраняет))) ну фрукты всегда были, как доп, вроде яблок и т.д только не помню, по моему на этапе закрепление

Хммм... Странно, столько лет его диете и фрукты никогда не были разрешёнными. Я чётко запомнила, потому что обожал фрукты. И даже в приложении худелка, о котором ты пишешь, яблоко запрещено.

Да и мне кажется лестница никак не впишется в четыре этапа, придуманными им.

Ведь суть в похудении - это первые два этапа, и закрепление - это третий этап.

@byzikaka, ну я же не сама выдумала) этажа нет, но есть все теже принципы! Для тех у кого веса лишнего не много https://m.vk.com/page-32714809_50051537

Вот, на третьем, в дни праздника, но как лестницу вписать в его этапы я с трудом представляю

Ну группа в Вк это конечно аргумент 😄 понятно. У кого мало лишнего веса они итак быстро сбросят на Дюкане. Диета длится столько, сколько хочешь сбросить. И это знают все, кто вникал в суть диеты и тем более на ней сидел. Честно скажу - моё мнение, что лестница - это лишь модный развод на лаврах уже успешной диеты. Во всех своих книгах Дюкан пишет, что за много лет он понял, что ничего нового придумывать не надо. Это идеально подобранное этапы и продукты.

@byzikaka, ну вот если бы вы все таки интересовались, то знали бы, что эта группа организована девушкой, которая лично представляет доктора, она организовывает встречи с ним! Все в группе исключительно по правилам! А вообще Гугл вам в помощь, такая версия есть!

@el_mixa, во, я сладкоежка ппц(( тоже для меня это целая проблема!

Я уже с 11.01 на нем))срывы только на вино 😹

@marishkakl, оо, ну это у меня и срывами то не считаются😂😂

@polly_holly, и у меня тоже)))поэтому 🍷🍷🍷

Только я с 11 скинула всего 2 кг т вес стоит🙄

@marishkakl, примерно 1 кг в неделю должен уходить! Вообще классно мерять объемы, вес иногда стоит, а вот объём супер уходит, более наглядно на ДД! и вот я такую особенность замечала, вес стоит стоит, потом ух и минус большой! У меня не запланировано ушло на закреплении ещё 5 кг, я даже не рассчитывала становится такой худой))

@polly_holly, :)я никогда не доходила до закрепа😄😄😄неправильно всегда выходила на обжорство))объёмы уходят сейчас )но я прямо вообще строга к себе ))да и готовлю для мужа₽для себя лень) поэтому привет креветки курица кр палочки и тунец в банке и творожки )))

@marishkakl, так и я не просто так наела своё опять, начала сладкое есть, как не в себя! Потом год фитнесом занималась, более менее держала хотя бы 65! Теперь вот после родов(

@polly_holly, ну я на ней истощала до беременности и первых родов )весила 55 для меня 162 это было очень хорошо))сейчас после родов вешу 64.4 вот сегодня))рожать шла 80😄😹😹

Я тоже хочу сесть на диету !))) сидела на Дюкане результат был великолепный мои фото в профиле https://vk.com/ivanusy15 (для поржать)))

@tanusha15, так давай) я сегодня начала, уже вот дю обед готовить буду) мне сегодня не дают расслабляться, я и пост написать не могу о начале! Сейчас тебе пришлю фотки)))

@tanusha15, а вообще то смотри сама, 😆https://vk.com/polly_boikova

@polly_holly, ну как успехи?)

@marishkakl, все гуд) пару кг точно ушли! Ну чередуюсь) все по плану))

@polly_holly, молодец :))

@marishkakl, а у тебя как?

@polly_holly, вроде тоже хорошо -4900👌🏻💃🏻💃🏻💃🏻

@polly_holly, но мы едем в отпуск придётся там есть конечно))а то в прошлый раз муж меня ругал что я не ела ничего)))говорит злая ходила😹😹😹😬😬😬)а после белков углеводы удаются со скоростью света😵😵так что придётся заново на атаку садиться дней на 5 за 7 дней отпуска

@marishkakl, ну на 5-7, это много, 2-3 дня это самое то! Дааа, вот меня после Дюкана тащило не слабо, я мяла все сладкое тоннами и так сладкоежка, а тут ещё... Ну сейчас не знаю, может после родов что-то поменяется, может фон гормональный!

@polly_holly, да меня тоже)хотя сейчас он хочется))иногда заказываю торты у девочки )

@marishkakl, какие-то специальные или обычные?

@polly_holly, ну по дюкану ))

https://vk.com/dusert

@marishkakl, НИЧЕСЕ😆 я такого не знала))

@polly_holly, правда чтоли ?))ч даже сейчас вот ЕМ его 😹😅😅😅самой по идее можно приготовить ))но мне лень)

@marishkakl, 😂😂😂я делаю простую штуку, но вкусную, типо суфле что-то! Вот её все и поедаю

@byzikaka, Свет, что за приложение?

возьмите меня к себе,с завтрашнего дня начинаю..ищу поддержку