Всем доброе утро. Девочки кто нибудь устраивает себе разгрузочные дни? Может кому врач говорил как…

Зачем эти разгрузки в нашем положении ? Лучше стараться кушать правильно если получается ! И все . 🙌

я не делаю, потому что в весе не много набираю😊

@marbass @myskatik так для профилактики хочу что бы лишнее не набрать. и организм привык уже к разгрузкам и чувствую что нужно уже разгрузиться. а кушать я и так стараюсь правильно.

Я устраивала пару раз)) пила литр кефира за весь день) можно еще на яблоках или огурцах, и то, и другое 1кг

У меня быстро с потерей веса)) стоит только день поесть гречку, и отказаться от сладкого))

наверное нужно все таки проконсультироваться с вашей гиней😊

@dzhammm @savva16 мне нравиться на твороге. хочу на твороге и яблок добавить чуть ну и зеленый чай.

@myskatik я у нее спрашивала она как то не внятно ответила. типо мне всё равно хочешь делай.

@dzhammm, я как то сказала гине, что плохо себя чувствовала, ничего не ела весь день кроме кефира, сказала что это слишком, нужно кушать побольше. Кашки, крупы, варёное нежирное мясо или курицу, рыбку, тот же кефир, морковку погрызть можно :) или просто все растительное кушать)

один раз в неделю можно

@ambersun спасибо

Вот мне в четверг дала гиня. Сказала еще можно сварить стакан риса и весь день его жевать. Но я за месяц много набрала. А так конечно, лучше с врачом проконсультироваться.

http://beremennost.net/razgruzochnye-dni-dlya-beremennykh

@ninashi, а мне гинеколог дала список вариантов разгрузочных дней) там был и день на кефире) @nikaklybnika вот такой))