Девочки всем привет! Кого беспокоят в ночное время судороги и что делать???

у меня до сих пор осталось.ноги аж подпригивали😁я от этого просыпалась.ниче не делала кроме массажа.муж делал.

я тоже массажем спасаюсь...

и на ночь кефир пью:)))

@nastyaroma, @naku2591 Спасибо девочки!! А насчёт кефира не знала, попробую

но может мне и кефир не помогает,но после него явно мне легче, может самовнушениe:D

😊😊😊

кефир помогает на ночь хорошему сну.я читала.любой молочный продукт.кефир стакан или стакан молока перед сном и всее как легкое и полезное снатворное.воот

можете попробовать ногу,ступню саму на себя потянуть)мне помогает мгновенно

мне говорили если судороги мучают, надо курагу есть.

@eclat774, @cholochka спасибо попробую

чернослив говорят тоже из ряда борощихся с судорогами.@kasymbekova,

Как почувствуете очередной раз что вот вот судороги начнутся сразу в перед вытяните пятку не носок! !!а пятку прям сильно в перед.сразу проходит